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回复：过午不食，30天，坚持每天打卡记录帖

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午餐，木耳炒白菜，一碗米饭
IP属地:黑龙江来自Android客户端8884楼2020-12-17 12:54
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    今天的早餐和午餐
    IP属地:黑龙江来自Android客户端8893楼2020-12-18 13:11
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      小伙伴们早上好 12月19日打卡楼，今天你瘦了没 @情有毒终▫ @和尚1997 @金刚莹 @⛅白 @dream曹
      IP属地:黑龙江来自Android客户端8902楼2020-12-19 05:40
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        今早体重，一直都在51.9到53之间徘徊
        IP属地:黑龙江来自Android客户端8904楼2020-12-19 08:04
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          现在的腰围是二尺多一点，记得最胖的时候140斤的时候，腰围在二尺七，上学的时候是一尺九，加油，下二尺^ω^小伙伴们也不用太在意自己的体重，多做体脂运动，减掉体脂，才会真正的瘦
          IP属地:黑龙江来自Android客户端8906楼2020-12-19 09:39
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            多喝热水，任何时候都不要凉水和常温水，喝热水不长小肚子，凉水喝多了，会长大肚子，因为油脂冲刷不出去
            IP属地:黑龙江来自Android客户端8907楼2020-12-19 09:45
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              午餐
              IP属地:黑龙江来自Android客户端8909楼2020-12-19 13:41
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                小伙伴们，下午好(^_^)12月19日，最近体重表
                IP属地:黑龙江来自Android客户端8910楼2020-12-19 17:06
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                  早餐简简单单
                  IP属地:黑龙江来自Android客户端8911楼2020-12-20 07:47
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                    午餐还是木耳炒鸡蛋和，两片馒头，木耳清理肠道的效果是特别好的，膳食纤维高，现在是黄金期，效果会事半功倍
                    IP属地:黑龙江来自Android客户端8916楼2020-12-20 13:30
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                      早上吃的兰州拉面，吃完才想起来没照相，中午饭等两点钟左右再吃，刚才吃了点零食，不太饿
                      IP属地:黑龙江来自Android客户端8926楼2020-12-21 12:40
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                        昨天一天的饮食和运动，昨天睡得早，忘报了，早睡早起也有助于新陈代谢，减肥的小伙伴，一定不要熬夜，熬夜会让代谢变慢
                        IP属地:黑龙江来自Android客户端8928楼2020-12-22 05:24
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                          明天又要报体重啦，今天好好控制饮食，明天给自己一个满意的体重
                          IP属地:黑龙江来自Android客户端8929楼2020-12-22 05:25
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                            午餐木耳炒白菜，清清肠
                            IP属地:黑龙江来自Android客户端8933楼2020-12-22 13:55
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                              小伙伴们早上好12月23日打卡楼
                              IP属地:黑龙江来自Android客户端8939楼2020-12-23 06:30
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