持戒、忍辱、精进、禅定、智慧

第八十七天，生活中所有的痛苦都是我们为了成长而付出的代价

第八十八天，记住饮酒对我们的伤害和做过的丢人的事，但不要一味自责，记住他们是为了持续不复饮，复饮后的悔恨感太强烈了

酒鬼都有正常人不知道的痛苦，有时候感觉真不想活了，但不甘心啊，为人一次想要认知这个世界，不想糊里糊涂的过去

第八十九天，人生百年如朝露活在当下，世间万象皆浮云乐住心中—-大同华严寺

今天酒瘾来袭的很厉害，我必须控制，今日无酒

第九十天，昨天是这九十天以来酒瘾爆发最强烈的时候，下午下班后异常想喝酒，我都已经走到准备饮酒的地方了，幸好与沙粒老哥马上联系，他说你喝了绝对后悔，酒瘾忍一忍就过去了，上仙也跟我说狠斗酒瘾一闪念，酒瘾那一闪念咬咬牙会挺过去，但没想到酒瘾突如其来的这么厉害，很吓人

不想自己后悔，就不要端起第一杯，第一杯的代价无法估量

今日无酒

第九十一天，别给自己太大压力，做到今日无酒

戒酒必须找寻让自己充实起来的事情，不然很难彻底戒

第九十二天，酒鬼的性格就是总想掌控生活，焦虑难安，而生活又充满变数难以掌控，除了不喝酒，有一颗随遇而安、安之若素的心对待生活很重要，目前来看除了戒酒还有什么比这重要，我前两天有两次冲进小卖部买酒的冲动，随后都是买了瓶可乐出来的，狠斗酒瘾一瞬间！

第九十三天，过去两天对抗过两次强烈酒瘾反弹，昨天开始好了很多，今天开始正式快走学习，学习第一天，健身第一天92公斤

第九十四天，喝了这么多年酒，不可能一下子恢复的，但我相信只要坚定今日无酒，定能彻底戒掉，今日无酒是良药

第九十五天，我是酒鬼，我对酒精服服帖帖无能为力，它能改变我的大脑，让我不再快乐，我确信戒酒到目前我在好转，但我并不奢求好转再快点，慢慢来，不要急