我之前充分感受到了戒酒一百多天对我带来的改变，那是我第一次戒酒，感谢这个平台，真心感谢。复饮是从一瓶啤酒开始的，然后逐步加量，最后到了无以复加断不下来的境地。我有严重的酒后抑郁，饮酒后的第二天早晨4：30--8：30期间抑郁的情绪可谓是痛不欲生，对自己评价极低，甚至轻生的念头频繁在脑海里出现，我清楚这是酒精加重了抑郁情绪所带来的后果。有酒精依赖症的患者，必须断了饮酒的念想，想飞，就得懂得放下沉重的一切，想让生活和工作走向正轨，必须从戒酒运动开始，先戒酒然后用运动和专业知识的学习充实自己，别无他法，跳出舒适区才能进入安全区，我决心每日把打卡戒酒当成一份事业来经营，记录自己心态的变化，顾哥说的对，戒酒也是一种成长，一种心灵的成长！