71.5KG.
晚上打球。

70.5kg。
周末划船20km。
饮食基本上没有控制。

厉害了

今天进6了。

70.2

周末划船12公里，用时3小时。
体重69.9公斤。

还是69.9，以前不觉得，现在看还挺难的。

走了8900步

游泳3000米。

身高多少？

加油吧兄弟！坚持！

越减越肥

加油

减肥、健身以前是兴致勃勃，现在明显动力不足了，明知道要动动还是宅着，明明饱了还再来一瓶。
再者现在恢复能力差多了，稍稍激烈些，量大一些，老胳膊老腿就提抗议了。
早上公园锻炼多半都是老头老太太，大腹便便者居多。
7月开始游泳，一个月减了有3斤，8月继续加油！