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回复：47岁大妈，t25第一阶段第四周

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第二轮开始，第二周一阶段了
IP属地:内蒙古来自Android客户端31楼2019-07-30 22:43
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    好励志啊
    来自iPhone客户端32楼2019-07-31 10:54
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      好久没上贴吧了！第二轮已经开始了
      IP属地:内蒙古来自Android客户端33楼2019-08-19 22:49
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        第二轮快结束了，因为之前是假期，活动少，就每天两节课了！这开学了我又一节了！再加一万步，流瑜伽
        IP属地:内蒙古来自Android客户端34楼2019-09-01 20:36
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          开撸insanity第二周啦！俯卧撑依然跟不上趟，其他完成度80
          IP属地:内蒙古来自Android客户端35楼2019-10-12 18:59
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            insanity第三周啦！每天走路8000步，晚上再加周一流瑜伽，周二t25阻力，周三阴瑜伽，每周两轮
            IP属地:内蒙古来自Android客户端36楼2019-10-29 20:53
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              好久不见了！我insanity毕业了！刚开始一天max30姨妈来了，等姨妈走了再开始，体重没啥大变化，毕竟快更年期了！但线条越来越清晰了！加油啊大家
              IP属地:内蒙古来自Android客户端37楼2020-01-15 10:39
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                好久不见了！我已经insanitymax30开始了！大家一起加油
                IP属地:内蒙古来自Android客户端38楼2020-01-15 10:44
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                  好厉害啊，加油
                  来自iPhone客户端39楼2020-01-16 00:26
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                    想看楼主的近照..
                    IP属地:北京40楼2020-02-11 12:10
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                      好久没来了，放假在家呢！没胖，没歇着，开始max30第一阶段了，跟跳率7.80吧！主要俯卧撑跟不上，触膝跳也能完成度90吧！完事再加t25三阶段力量训练，此操降食欲钢钢的再也不贪吃了。恨不得让所有人都练啦！
                      IP属地:内蒙古来自Android客户端41楼2020-02-20 15:35
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                        暂时只敢第一阶段循环着，据说第二阶段令人闻风丧胆，实在是没勇气开始
                        IP属地:内蒙古来自Android客户端42楼2020-02-20 15:37
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                          放假在家运动量减少了max30第二阶段坚持到底就是俯卧撑依旧不太给力
                          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端43楼2020-04-29 07:20
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                            加油啊姐姐
                            来自Android客户端44楼2020-04-29 09:53
                            收起回复
                              我来啦！好久不见了我已经max30二阶段了，回头再看t25不要太轻松了但我依然把上半身阻力作为日常保持肌肉的常规动作 大家一起来
                              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端45楼2020-04-29 12:38
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