第二周圆满，虽然姨妈来也没受什么影响，期待第三周

今天任务完成，外加一万五千步以及70分钟流瑜伽，现在好困啊，期待明天速度，

今天有空闲把明天的课程速度2.0加动态核心提前做了，明天只做阻力就行，后又一万步，刚阴瑜伽68分钟完美

第二阶段第三周完成，刚流瑜伽70分钟，休息两天再接再厉

第二阶段完美，可是下周要来姨妈，只好再把二阶段最后一周跟亚洲妹做下来，下下周再开始三阶段了！

今天大姨妈第三天，中午带鱼吃多了，晚上暴走一万步，回家意犹未尽，练了一节三阶段极限循环，窄距俯卧撑还是跟不上，周一开始跟课表喽

刚走回来，趁着有劲又挑战了速度3，有点不熟练，一看示范就错过一两个，里面有好多花式波比，俯卧撑还是下不去，以后得单练一下，波比还行，有瑜伽里拜日跳跃的基础，能跟上，明天看看金字塔，下周一开始按课表开始

第三阶段一周完成，除了速度俯卧撑力不从心以外其他还好，没有想象中可怕，每天流瑜伽替代拉伸

第二周圆满，每天流瑜伽拉伸，还有两周正好暑假，准备再撸一轮

早上开始三阶段三周，做了五分钟课表上的课程，突然感觉由于六日吃吃吃能量多，就改做感觉最难的速度，明天再开始金字塔，晚上做了20分钟流瑜伽，女儿在做周六野，我就放弃瑜伽跟着做了20分钟，感觉此操做起来太小儿科了！

第二轮开始，第二周一阶段了

好久没上贴吧了！第二轮已经开始了

开撸insanity第二周啦！俯卧撑依然跟不上趟，其他完成度80

insanity第三周啦！每天走路8000步，晚上再加周一流瑜伽，周二t25阻力，周三阴瑜伽，每周两轮