很多人问我，练习会多久见效？这个我不是预言家，只能说是猜测。有可能一个月，几个月，几年，甚至十年，都有可能。不过既然大家愿意看完我整篇帖子的长篇大论，也愿意提出一些问题，说明也是对近视恢复是抱有一些期待的，期待自己不用手术，摆脱眼镜的那一天。也有很多人催我去检查视力，赶紧验光。这点我也理解，毕竟数据是最权威的证据。因为我当初看到别人恢复的例子时，恨不得他们能隔两天去检查一次度数。真到他们放上来验光单，有效果的会打自心底的高兴，觉得近视恢复希望特别大。看到度数变化不大的，顿时会觉得有点迷茫，不知道该不该继续练下去。我想说，这种心里都是正常的。毕竟我们被近视困扰了这么久，肯定恨不得立马就能摘掉眼镜一劳永逸。
可是这种心态，我能理解，不代表就是正确的。近视恢复本身就是一个很漫长的过程，更何况视力与屈光度并不成比例，不是你视力提高了，验光度数就可以马上下降，而是有一个适应，逐步下降的过程。现在回头去看一下逆转成功的人，哪一个不是经历了一天天的积累，不是经历了少则几月，多则数年的锻炼，就是这样，还有人也只是下降了1-200度，但是视力大幅提高。看到这，大家可能会很失望，既然只能提高视力，那我练了干什么呢？
我觉得很多人在这是又陷入了一个死胡同。先不说别的，从小到大，无论是学校体检，医院体检，单位体检，查视力只有一样，视力表。除非是空军体检一类，才会有验光这一项。哪怕你度数1000度，2000度，甚至3000度，但是只要你的视力值可以达到1.0，在医学视力体检方面就是一个正常视力了。可能这度数有点夸张，但我的重点是，不要过分关注度数。毕竟大部分正常视力的人，只会知道自己的视力是多少，是1.0 1.2还是1.5，而不是近视25度，远视25度，平光等等。只要你摘掉眼镜还能看清楚远处的一切目标，那锻炼的目的不就达到了？
更何况，todd的视频也已经明确提出眼轴是可以变化的，是通过实验得来的。只是时间太短，变化量小。但日积月累，也是很大的改观。就跟健身房减脂增肌一样，可能一个月下来体重值确实变化了，但体型变化不大，只是更有力量，精神状态更好了。但是，你要是锻炼持续半年，一年，甚至数年，你的体型还会原地踏步吗？
所以，我在前面也说了，无论干什么事，都要保持一颗平常心。世界上没有捷径可走。在此改用看到的一句话:所有的捷径，都在暗中标好了价格。

最近，没有一点进展，不知道什么情况，可能是玩游戏的缘故把。还是只能在37厘米-39厘米左右看清手机字体，看来不能再长时间玩游戏了……

额……我发过的案例多数都是验光度数降低的，不过有些人确实情况不一样，所以最后确实会有你说的这种情况。所以最后搬运的那个例子很好的说明了这点

最近除了模糊法外，还增加了看视力表，按摩耳垂等辅助方式。目前刚开始不久，多种方法结合，希望能早日逆转近视。
当然，大部分时间还是以模糊法为主，其他方法是在模糊法基础上，进一步增加睫状肌调节能力（具体表现就是可以看到更远的东西）。目前视力表测试稳定在一只眼4.7 另一只眼4.5（用力看），完全放松看的话可能只有4.5 4.3（主要是重影）

。
当然是真的。只不过没有完全恢复到正常视力

近视能不能恢复？可以。高度近视呢？也可以。但是每个人所用的时间是不一样的。或许不会有这么长时间，但也不可能一觉醒来就不近视了。我也说过很多次了，真的着急可以选择手术，尽管手术风险我也未知。
我只是给大家提供一种可以恢复近视的路，放上案例也是作为参考和依据，只是这条路，具体效果有多好，见效时间有多长，这些具体数字我真的没有一个标准答案。从小到大，我们都喜欢什么事都有一个标准答案，但有些东西是没有一个统一标准。所以什么都要经过尝试之后，才有发言权。如果真的受不了如此长时间的模糊，那可能真的不适合除了手术，带镜外的逆转方法。

视力表测试难道都是假的吗？不说度数多少吧，起码视力表第几行能看清这个应该不能只靠心理作用了吧

如果真的只是心理作用，我还能猜到0.4-0.5那两行的话，我真的可以去买彩票

干眼症吧，可以多眨眼

看远处比较清楚了再换也可以

高考第一天。祝各位高考生金榜题名，考上自己理想的大学。顺便，18分钟之后就知道各地的作文题目了

更新一波。最近手机可以稍微挪远一点看了，稳定在46厘米左右看字（有点重影，轻松辨认），视力表没有测试，等期末完再好好测，再顺便练一下视力表，争取多看两行
还有半个月就宣告练习整整一年了，，一整年都在模糊中度过，说实话心态很不稳定，平时反应慢了一节，看电脑什么的开始还要凑上去看还看不清，别人老远跟我打招呼我看不清别人的脸，一度引发尴尬。加上上去地铁站看不清地铁站名……不过倒还算坚持了下来，从小到大为数不多的坚持下来很久的一件事（虽然也可能根方法本身融入生活有关），现在就希望最后可以得到一个满意的结果吧，不管多久。

没测

不张目对日的话，不畏光

推荐一个提升视力很快的方法，与模糊法结合用，效果相当好。高度近视的人（600以上）直接裸眼看远处的山，树叶等细节，中低度近视可以戴高一点的正视镜（+300以上），看远。没错，看远处会非常模糊，但是放松效果一流。
这么高的模糊度，怎么分辨细节呢，不用刻意分辨，只需要朝着这些细节所在处盯着看就行。每天多久？看自己，半小时以上到一天24小时都看也无妨。抽出工作，学习间隙就ok。
重点来了，要怎么看？一定要用“力”看。瞪眼，挤眼，闭着缩眼都可以。眯眼有争议，暂不推荐。看的时候，想象有股力量把眼球往里缩的感觉，实在找不到这种感觉的话，可以稍稍按压一下自己的眼球，找找感觉（别太用力），然后下次看远的时候注意运用自己的这种感觉去看远。
目前我试验了几天，发现看手机距离已经超过了50厘米，0.5一行重影减少。说的很玄幻的样子，其实不难。关键是找到那种眼球内缩的感觉。大家在模糊法之余可以尝试一下。