请记住：
强迫症是贪得无厌的。强迫行为无论做多少次都不会觉得够。即使你请人来做，也还是一样。做的次数越多，情形就越糟糕。
重点不在于是你自己来做还是请人来做。屈服于症状的实质还是一样的，这讲使得情况会进一步恶化！

强迫症患者会想尽办法，各种荒谬的办法（比如症状来时大声吼叫，避免看到或者碰触等），以此来转移注意力，来避免面对自己的症状，逃避现实。
要知道这些不但没有用，还会加重强迫意识。
所以你必须勇敢直视，只有直面症状的人，才会觉醒！

对强迫症患者而言，没有什么比屈服于症状更伤人伤己，作法自毙了！

对强迫症患者而言，世界从来不是客观的，我们感知到的事物，从来不是事物原本的样子，而是经过我们的强迫念头处理过的事物。。。

强迫症康复的信心是通过实践得来的，只有一步步感觉实践有效，才会更加有信心战胜强迫症。
如果你不改变自己，1年后，10年后还是现在这个样子，甚至失去一切。人生没有后悔药。
但愿每位患者朋友都能及早醒悟改变，不再受尽强迫苦难，早日走出强迫症。。。

强迫症熟悉的痛苦和改变自己未知的恐惧，大部分人都会选择前者，所以苦难才会得以持续下去……

请记住：
症状来临时，如果你一直想得到确定感，就一定会助长恐惧，翻倍痛苦！

朋友们，请记住：
正如你所经历的，听从症状的吩咐只会让你得到片刻的缓解，接踵而至的却是强度递增的强迫冲动和念头——这才是一个实实在在的恶性循环。
也是你不能早日康复的重要根基！

治疗强迫症的核心信息如下：
千万不要只是想人为消除症状或被动地等着它们自己消失。如果屈从于这么一个概念，那就是除非强迫念头或冲动离开你，否则你什么也不能做，那么你就死定了。你的整个生活会退化到被强迫的怪圈完全吞噬。
被动状态是你的敌人，而积极行动却是你的良友。你必须调动积极的力量改变自己，从而饯行改变大脑。
如果你能做到，真正的康复会在拐角处等着你！

本人专业从事针对强迫症的咨询和治疗工作，希望能早日摆脱强迫症痛苦，走出强迫症的患者朋友可以和我联系，我会告诉你我多年来强迫症经历和治愈经过，以及这个世界上唯一能够真正走出强迫症的方法，帮助你走回正常人的生活，面对自己真实的人生！
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强迫症患者都很聪明，为什么他们却没办法停止重复呢？实际上，能不能够停下来与聪明与否一点关系都没有。
患者们都会有这样的感觉，如果他不做10次的话，有些倒霉的事情就会发生，灾难性的联想可能会实现。也许他原本只打算做3次的——去平息那强迫症状引发的焦虑，但是做完了3次，却没有达到他心中那种平息焦虑和中和牵绊的感觉，或者其他类似滑稽可笑的事情，所以只好做上10次，如果他当时还是没有弄对的话，很有可能不得不做上几十次甚至上百次。对于严重的强迫症患者，这样的症状是非常常见的，患者也为此感到羞耻！
尽管他也知道这些坏的想法并不会发生，但他也会这么一直做下去任谁都不能阻止他，患者多么痛苦，多么难受，但他却控制不了自己。
除非他没有强迫症或者已走出了强迫症，才会停下来！

在与强迫症的战役中，要了解到“强迫症是可令一个人使出所有的招数来陷害自己。而为了抵抗症状的攻击，需要的是不可思议的干劲和全身心的努力。那一种剧烈的痛苦，完全可以同任何肉体上的疼痛相比。”
所以，一个深具决心和毅力的勇士，才能真正彻底的告别强迫症！

朋友们
不要试图通过狂热，不间断的活动一次性地消除强迫观念的想法当中。你宁可逐步地前进，慢而稳步向前走才会赢得和强迫症战争的胜利。

强迫症不会因为你的努力改变而感动，但你的人生一定会因为你的不改变而崩塌！