人就这么一辈子,
过了今天就不会再有另一个今天;
一分一秒都不会再回头,
所以你一定要珍惜每分每秒.
告诉自己:要微笑勇敢面对任何挫折(包括强迫症).

在强迫症康复的路上，如果你现在觉得走的很辛苦，那就证明你在走上坡路

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的！

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了！

强迫症早走出来一天都是值得努力和庆幸的，永远不要把自己放入强迫症状的怪圈里无限自卑和后悔，这样只会把我们的意志消磨殆尽！越来越痛苦万分！但是只要你做出努力并且坚持下来，任何人短时间都可以走出强迫症～～～

强迫症具有吓到和威胁那些天真和经验不足的人们的能力，用具有智慧的旁观者清醒的视角去观察强迫症状，这个欺骗性的对手的本质就会昭然若揭了！这样你才可能了解到什么才是真实的活着，什么又是在恐怖阴云下的生活所带来的不同反应～～～

人的焦虑和恐惧就是过分放纵解决问题。
举个例子：我们明天去坐飞机，飞机可能会掉下来。这个想法来了我们就会陷入进去。一旦被这个念头带进去，一直思考会多大概率飞机坠地的话，我们就会越来越
相信它是会掉下来，无法自拔！
往往解决焦虑会带来一个更大的焦虑，这也就是放纵解决问题。
强迫症患者需要提醒自己的！

强迫症状来临时，人的脑子就像在半山腰，不进则退，没有任何约束就滚下去，因此需要自律。”自律不是鼓励自己去解决问题对抗焦虑，而是能否瞬间保持头脑的清醒和转变你的行为和思维！战胜这一瞬间才是正确的方法和康复之路

过了很多年，如果你的强迫症还是老样子，对不起时间已经过去，不能回头了～现在的你早一天能走回现实都是值得的，值得的，值得的。

感谢吴阳，感谢婷婷

真正走出强迫症的人和长期被强迫症控制的人，心态完全不同。而心态的不同，便能决定你的幸与不幸，当一个人不能成为心态的主人，或者不能掌控自己的理智，在强迫症面前也将是命运多舛的。
面对强迫症状的来临，有人就会潜意识当中将之扩大化。再延伸一步，就会日思夜想，在床头辗转反侧。渐渐地，你的思绪就容易被困扰，所有的精力也都浪费在了没有价值的症状上。会导致了你沉浸在症状中，痛苦就会天天有。在这个时候，你要学会断舍离，学会及时断掉症状带来的原始焦虑，绕开它，舍掉虚幻的想象。强迫带来的的原始焦虑就会很快离开你。
强迫症的烦恼，并不是天生的。强迫症带来的的不幸，也不是命运亏欠了你，最重要的，是你从没学会放下。当你能用一个良好的心态去面对强迫症时，你也人生也就不会有“不幸”了，而是回归平凡的人生！！！

药物真的能治好你的强迫症？？？一辈子吃药？所有医院精神科的医生动则就让长期药物治疗是非常非常不负责任的，药不是他在吃，可以随便给你开药换药加药，任何理由，只要你说没有效果。。。我吃了6年的药，强迫症却没有任何好转，胃和胆囊都吃出了毛病！！！最后扔掉所有药物自我改变却在短短半年走出了强迫症！！！强迫症在强迫者来说是痛苦的病，真正走出强迫症的人它可以什么都不是。真正的走出来只有你自己能做到，改变自己！！！