生活方式
　　不良的生活方式，如常喝咖啡因、可乐等饮料，长期的吸烟，大量的饮酒甚至酗酒，熬夜等行为，均可引起精子质量下降，导致不育。此外肥胖也可引起精子质量下降。所以对男性来说，保持健康的生活方式是提高精子质量的必要条件。也就是说，想要良好的生育能力，戒烟、戒酒、戒饮料，多吃蔬菜、少吃肉食， 适量运动，不熬夜的规律健康生活对男性来说必不可少。
　　药物影响
　　雌激素会对男性生殖系统产生明显影响，包括影响雄激素的水平，引发睾丸结构的变化，引起睾丸癌，降低**中的精子数量，造成男性乳房发育，导致内分泌紊乱。一些女性护肤品中含有一定量雌激素，男性若长期使用也会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。此外一些保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，长期使用可能会影响睾丸的正常生精功能，因此在选择化妆品及保健品时男性应格外小心。
　　维生素C、E及一些微量元素如锌、硒有利于增长男性性机能，提高精子质量，在男性生殖健康中有着举足轻重的作用，而铅、铬则对精子的运动能力、运动方式具有一定的毒害作用。
　　理化因素
　　高温会对睾丸产生损害，因此男性应该尽量避免高温环境(泡温泉、泡热水澡)等。
　　大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子浓度等重要指标。
　　邻苯二甲酸酯作为一种软化用的化学品，广泛应用于玩具、食品包装、乙烯地板、壁纸、清洁剂、润滑油、指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。研究表明其可干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，严重的还会导致睾丸癌，是造成大部分男性生殖问题的“罪魁祸首”。