今天跑步44分钟，大概六公里多一点，我要把咕咚卸载了重新安装一下，最近一直不好好记，今天44分钟记了不到三公里，你们都用的哪个软件呢？哪个好用呢？

今天操场竟然没开门，说是要休整，暂停开放，机灵的我就去了篮球场，虽然比田径场小一点，但是一个人都没有，挺好的，今天跑步45分钟，不知道多少公里，放弃咕咚了，下了个悦动圈 明天试试看

今天跑步45分钟，6.2公里，又快走了15分钟，凑了一小时，悦动圈全程记录了，但是这个也有缺点，一是不报公里数，老得拿手机看，二是没有拉伸训练，这样就不方便了，还得用咕咚来拉伸

悦动圈今天也出现同样的问题，跑步44分钟，只记录了4公里，难道是我手机的问题吗？前一阵都好好的呀？

今天终于有数据了，下了个悦跑圈，跑步45分钟，6.5公里。早上一去就看见整个篮球场都是国防生，立马就烦躁了，孩子们特别守规矩，眼看就要撞上了都不带停的，两次为了躲他们我都撞到铁丝网上了

我试试看怎么发数据

今天跑步43分钟，6.2公里，依然跑不动，我觉得没有动力是因为一个月了，什么变化都没有，哪怕少个二两，我也能坚持下去了，为什么不瘦呢？看别人的记录，一个月多少都会少一点呀

今天跑步45分钟，6.4公里，从开始就跑不动，不是呼吸的问题，不喘，是腿的问题，根本迈不动啊！这可咋整啊！

到今天为止，整一个月，一共跑了162公里，配速现在基本在7分10秒，我觉得就这样跑吧，暂时就不加时间和速度了，先坚持下去看看吧

问题来了，百度了一下，说跑步腿酸迈不动步子，是因为乳酸堆积，造成乳酸堆积的原因是氧气不足，这么说我是在做无氧运动了？要是这样不掉称是有可能的，肥肉变肌肉了，可是我一个老太太不想要肌肉，就想减体重呀

又百度了一下，跑步时要鼻子吸气嘴巴呼气，这样能吸进去更多的氧气，来消除乳酸堆积，这个我试过的，根本不行啊，鼻子吸气根本倒不过来的，太憋了，你们懂得人，给我普及一下知识哦，怎么解决呢

我一点都不喜欢阳光，6点40，太阳撒满了半个操场，我在一步步的把自己变成个黑胖子！今天跑步46分钟，6.4公里

今天跑步46分钟，4.6公里，该死的太阳，带两个口罩，但是不行，带上就倒不过来气了，要不买个帽子试试

写错了，是6.6公里