第十一天，睡眠还可以，就是头别扭，尤其是室内温度高的时候，头晕脑胀，左边太阳穴附近的血管就鼓起来了，如果有条件睡一觉的话就会改善很多

第十二天，这几天工作比较劳累，昨晚上做的梦比较多，起来上了个厕所回来就浅睡眠，没休息好

才下班，一个月微微的收入。。。

第十三天，工作忙 身体休息不过来，放了假一定好好的睡一大觉 这两天一直有朋友叫我出去喝酒，正好工作忙直接拒绝了朋友

有必要的话去医院保险一点

老是想着一会就喝三杯，多了不喝了。。现在还没去

自己问自己是选择美好还是痛苦，我选择了美好，刚才说好了一人一瓶白酒就结束，我一场结束很可能自己又去路边摊单喝，而且明天的状态我最清楚，现在已经把场推了

第十四天，上次也是第十四天喝的，今天为我自己点赞

可能是已经做好准备喝酒去了，又推掉了不去了，这会心情有点差，跟家人说话有点不耐烦

第十五天

第十六天

昨天晚上喝醉了又，断片了，朋友联系出去吃饭就再也地扛不住了，因为我觉得我能行，喝酒时觉得挺美好，吹着春风喝着酒，当时想的是不喝多，结果朋友没喝多而我。。。戒酒以来喝完酒第二天得到的只是负罪恨自己却得不到喝酒带来的快乐，焦虑又开始了

刚才孩子给我说 昨晚上喝的不认识我了，又说我，又欺负我

先不签到了，我超过上次第十六天再来