回复：桃桃爸健康育儿观念分享（连载）

【春天养肝正当时】
　　16种症状提示你要养肝了。
　　1：无端感到疲倦。
　　2：无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
　　3：眼睛干涩或者死鱼眼。
　　4：出现粘便。
　　5：腰部赘肉增加。
　　6：有体臭。
　　7：失眠多梦。
　　8：口干口苦。
　　9：偏头痛。
　　10：前胸后背有红痣。
　　11：指甲有明显竖条纹。
　　12：头发经常很油。
　　13：脸庞两边有肝斑。
　　14：脾气特别大。
　　15：乳腺增生和妇科问题。
　　16：皮肤过敏。

【宝宝头发养护黄金法则】
　　宝宝头发的多少一部分来源于遗传。妈妈在孕期一定要注重营养的均衡！
　　由于头发中97%是蛋白质，因此宝宝日常饮食中一定要补充优质的蛋白质。
　　缺锌会导致头发发黄稀少，缺钙会导致头发生长缓慢，缺铁会引发贫血掉发等问题，所以微量元素一个都不能少哦！
　　保证宝宝睡眠充足，常带宝宝晒太阳，对于头发的生长也是非常重要的！

【五个方法让你忍住暴脾气不吼孩子】
　　1、用陈述情绪代替责骂。
　　错误：去别人家不要乱翻东西，否则我就会狠狠揍你!
　　改为：翻别人的东西是不礼貌的行为，别人会不开心的。
　　2、用示弱代替不耐烦。
　　错误：你自己玩不可以吗？不要来烦我!
　　改为：孩子，妈妈不是超人，累了也要休息，你可以不可以让妈妈休息一会呢？
　　3、用和谐的语言代替发火。
　　错误：垃圾桶在哪里？你没有看到吗？赶紧捡起来扔进垃圾桶！
　　改为：如果垃圾一直不扔进垃圾桶，那么我们家里就会变成垃圾堆，多脏呀！
　　4、用拟人化语言代替批评。
　　错误：怎么又不关冰箱门？跟你说了多少次了，真不长记性！
　　改为：孩子，你知道吗？冰箱里的酸奶非常怕热，所以一定要记得把冰箱门关上哦！
　　5、用建议性语言代替唠叨
　　错误：怎么又把水弄洒了？做事怎么这么不小心！
　　改为：孩子，你来和妈妈一起收拾干净，下次一定要加倍小心了。

【孩子身上所反映出来的种种“问题”，多是家长的问题！】
　　孩子"懦弱"，家长是否平时比较强势？
　　孩子"霸道"，家长是否习惯于顺从而忽视了引导？
　　孩子不喜欢看书，家长是否天天刷着手机喊孩子去看书？
　　孩子“叛逆”，家长是否深入了解过孩子的心理和需求？
　　看见孩子问题的家长，首先应当懂得反思自己，学会和孩子换位思考。父母没有完美，只要不曾忘记做孩子的感受，遇到问题时，愿意和孩子站在一起，积极引导和帮助孩子，教育就不是难事儿。
　　孩子成长得身心健康和谐，就是完美的。

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【宝宝睡觉磨牙的6大原因】
　　1、肠道寄生虫
　　肚子里有蛔虫。蛔虫寄生在孩子的小肠内，不仅掠夺营养物质，还会刺激肠壁，分泌毒素，引起消化不良。孩子的肚子经常隐隐作痛，就会造成失眠、烦躁和睡觉磨牙。
　　另外，蛲虫也会引起磨牙。蛲虫平时寄生在人体的大肠内，孩子入睡以后，蛲虫会悄悄地爬到肛门口产卵，引起肛门瘙痒，使孩子睡得不安稳，出现磨牙。
　　应对策略：给孩子驱虫。平时养成良好的卫生习惯。
　　2、晚餐吃得过饱
　　晚餐吃得过饱，或者临睡前加餐，不仅影响营养素吸收、利用，而且增加胃肠道的负担。因为入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不“加夜班”，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，引起磨牙。
　　应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。
　　3、缺乏维生素
　　患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙。
　　应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，夜间磨牙情况会逐渐减少。
　　4、睡眠姿势不好
　　如果孩子睡觉时头经常偏向一侧，会造成咀嚼肌不协调，使受压的一侧咀嚼肌发生异常收缩，因而出现磨牙。孩子晚上蒙着头睡觉，由于二氧化碳过度积聚，氧气供应不足，也会引起磨牙。
　　应对策略：如果发现孩子睡姿不好，帮助他及时调整。平时不要让孩子养成蒙头睡觉的习惯。
　　5、牙齿排列不齐
　　咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起夜间磨牙。
　　应对策略：定期带孩子去看牙科医生，根据医生的建议做牙齿矫正和治疗。
　　6、精神因素
　　有少数孩子平时晚上并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另一个原因是压力大(通常表现为神经紧张或愤怒)，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或者家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。此外，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。
　　应对策略：睡前不要让孩子看那些过于刺激的电视。经常和老师、孩子沟通，如果孩子有心结，及时帮他解决，解除他的心理压力。

【免疫力是身体健康的一道重要防线】
　　它就如同驻扎在人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。
　　孩子的身体本来就具有超强的防御和自愈能力。
　　守护孩子的健康
　　从提高其自身免疫力开始。

【宝宝喜欢打人怎么办？】
　　1.说服教育
　　俗话说：“当面教子” ，在孩子有打人这个行为的时候，家长就应该当场口头教育孩子，打人是错误的，让他去给别人道歉。
　　2.身体约束法
　　对于一些因为情绪激动而动手打人的孩子，可以让他坐下来，或者站在一旁，用手抓住他的肩膀和手臂，持续一分钟的时间。这个方法坚持使用一段时间之后，对孩子应该会有一个约束的用处。
　　3.帮孩子正确表达自己的情绪
　　对于不知道如何表达自己的情绪，而去打人的孩子，家长可以通过故事或者绘本之类的，让孩子体会到语言的魅力所在。
　　4.挑选一些动画片和孩子一起看
　　很多动画片都有暴力画面，孩子看多了，就会效仿。家长可以帮孩子挑选一些没有暴力镜头，内容健康的动画片，而且，陪着孩子一起看，即使发现了一些打斗的场面，及时地给孩子解释，为什么会打，这个“打”和我们平时生活里的打，有什么不同。这样孩子才不会盲目效仿，不会让自己变成一个喜欢用“打”来解决问题的人。
　　5.给孩子立规矩
　　“无规矩不成方圆”，孩子就是一棵成长的小树苗，他需要家长通过一些规矩去约束，才会成长为更好的人。制定一个规矩，不能主动动手打人，如果打人了，那么就采取一个惩罚的方式。
　　6.鼓励和表扬强化孩子好的行为
　　孩子在平时生活里，有好的行为习惯，家长可以积极和热情地去表扬孩子，强化这些美好的行为，鼓励他们表现出这些正面的情绪，促使他们向上发展。
　　所以，看到孩子打人背后的需求，才是化解孩子打人最重要的一个问题。

【好的家庭教育，离不开这10条常识！】
　　归属法则：保证孩子在健康的家庭环境中成长
　　希望法则：永远让孩子看到希望
　　管理法则：在孩子未成年前，父母有管教的责任
　　声音法则：要倾听孩子的声音
　　榜样法则：言传身教对孩子的榜样作用是巨大的
　　求同存异法则：尊重孩子对世界的看法，并尽量理解他们
　　慎用惩罚法则：尊重孩子对世界的看法，并尽量避免体罚
　　后果法则：让孩子了解其行为可能产生的后果
　　结构法则：教孩子从小了解道德和法律的界限
　　独立性法则：从小培养孩子的独立性

【春天想要孩子个子蹭蹭长，做好这5点】
　　1.吃得均衡
　　营养要均衡合理。帮助孩子养成良好的饮食习惯，才能保证摄入充足的“原材料”，促进长高。
　　2.营养充足
　　按时添加孩子发育所需的营养素，满足身体需要。比如正确补充维生素D和钙，蛋白质等，骨骼发育更快。
　　3.适当运动
　　注重孩子的运动和身体技能发育，多做轻巧的伸展运动，促进骨骼和肌肉发育。减少疾病，生病会影响全身各个组织系统发育，造成发育停滞。
　　4.心情愉快
　　家庭和谐、理性关爱孩子，是促进长高的外因。缺乏关爱、焦虑、忧郁的孩子长不高。
　　5.保证睡眠
　　帮孩子建立正常的作息习惯，因为内分泌激素要在正常的生物钟控制下进行分泌，保证长个。