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以前都是家人让减肥，这次是自己下定决心了，减食➕运动 第三天

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以前都是家人让减肥，这次是自己下定决心了，减食➕运动 第三天
IP属地:广东来自iPhone客户端1楼2019-03-14 23:13回复
    曾经减肥成功过，用的方法是晚餐只吃水果➕每天下班后暴走，确实是瘦下来了，但是因为每天走太多右腿膝盖关节稍微走多一些就痛，医生说是胖的时候走太多伤到膝盖关节了
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2019-03-14 23:18
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      这次计划两个月减20斤，今天已经是第三天晚上没有吃饭了，一个苹果，几个葡萄……
      IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2019-03-14 23:21
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        IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2019-03-18 22:43
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          刚上完课回到家，晚餐
          IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2019-03-18 22:44
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            睡不着，更新一张
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2019-03-21 02:48
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              上次是吃饭前称的，这次因为加班在公司吃了晚餐之后称的，所以比上次应该有轻一些
              IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-03-24 23:28
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                最近很忙，都快忘记减肥这事了，不过没有变重，减肥工作重新起航
                IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2019-04-07 20:22
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                  刚吃完晚饭
                  IP属地:广东来自iPhone客户端11楼2019-04-07 22:03
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                    晚餐吃的素
                    IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2019-04-07 22:18
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                      到现在轻了10斤了
                      IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2019-05-25 20:00
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                        停了一段时间
                        IP属地:广东来自iPhone客户端17楼2019-07-16 00:30
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                          从发帖到现在总的轻了8斤，中间停了一个半月左右
                          IP属地:广东来自iPhone客户端18楼2019-07-16 00:33
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                            现在到8月还有半个月，目标150斤，fighting~！
                            IP属地:广东来自iPhone客户端19楼2019-07-16 00:35
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                              健身➕控制饮食，早餐正常吃，午餐正常吃，晚餐不吃主食，下班后健身房待两个钟
                              IP属地:广东来自iPhone客户端20楼2019-07-16 00:39
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