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超大基数,减肥记录贴!1月10号109.7kg,3月14日1

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超大基数,减肥记录贴!1月10号109.7kg,3月14日100.1kg,已瘦19.2斤,终极目标53kg


来自iPhone客户端1楼2019-03-14 22:07回复
    从小开始,每过一次寒假暑假就胖好多斤,从小胖到大,第一次认真减肥是高三,三个月瘦了三十多斤,之后上了大学大一也有断断续续减肥,依稀记得最瘦的时候是77kg,之后三年加去上海工作后,又胖了回来,越来越胖,到了家里催找对象的年龄了,为了身体健康,为了男朋友,这次一定要努力到底!


    来自iPhone客户端2楼2019-03-14 22:12
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      身高170cm 年龄23 体重100.1kg


      来自iPhone客户端3楼2019-03-14 22:14
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        目前减肥是在家里我嫂子开的店里减肥,用仪器加产品做肚子,最主要还是饮食上控制,在这里记录一下每天的体重和饮食


        来自iPhone客户端4楼2019-03-14 22:17
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          晚上出去走了一大圈,不过有点少


          来自iPhone客户端5楼2019-03-14 22:25
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            今日饮食
            一个水煮去皮的鸡腿,
            半个黄瓜,
            一个鸡蛋,
            一包纯牛奶
            几片菠萝


            来自iPhone客户端6楼2019-03-14 22:32
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              期待明天早上的体重,明天上图


              来自iPhone客户端7楼2019-03-14 22:39
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                1月2月中间家里出了点事情,再加上过年减肥就搁置了一个月整,中间肉啊,面啊,米啊,都吃了。然后2月17号重新去减肥,竟然没有胖,真的震惊!


                来自iPhone客户端8楼2019-03-14 22:42
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                  感觉自己掏钱去减肥就是那里有人监督一样,每次去先秤体重,如果自己胖了,没有瘦,或者瘦的很少,自己都觉得脸红,会被问,吃什么了,有没有乱吃,所以在家里饮食就很克制。


                  来自iPhone客户端9楼2019-03-14 22:43
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                    饮食主要是主食减肥法,不能吃米面,可以吃牛肉,鸡肉,鱼肉,虾,不过因为成本问题,吃的最多的就是鸡腿了,吃这些可以加快代谢


                    来自iPhone客户端10楼2019-03-14 22:44
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                      好久没有吃过米面,真的想的不得了,今天吃了一口饼嚼了嚼然后吐了,不对自己狠,那么别人就会对你狠!


                      来自iPhone客户端11楼2019-03-14 22:46
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                        关注减肥吧也有三四年了,这是第一次发帖


                        来自iPhone客户端12楼2019-03-14 22:51
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                          同样大基数的可以一起来互相监督


                          来自iPhone客户端13楼2019-03-14 22:54
                          收起回复
                            大家都睡了吗,一个回复我的都没有


                            来自iPhone客户端14楼2019-03-14 23:06
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                              不卖药,不推销,良心贴!


                              来自iPhone客户端15楼2019-03-14 23:06
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