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回复：insanity跳到第七周了，64到56点多，也想和大家交流下

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今日，极限间歇循环，一小时的那个，昨天休息了。身子有点乏，不够睡。
来自Android客户端212楼2019-05-05 20:03
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    Jeff真帅啊，最爱看他最后转圈圈了，还有点力气，搞搞疯狂腹肌垫子上的部分吧，不求腹肌，我发现能瘦腿，真的
    来自Android客户端213楼2019-05-05 21:31
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      今日，T25的极限循环加速度2.0，先哑铃再蹦蹦跳跳，是这么个玩法吧
      来自Android客户端214楼2019-05-06 20:29
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        这家店小哥哥都好帅，已经连续一星期吃潮汕烧腊了……
        来自Android客户端215楼2019-05-07 11:41
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          今日，极限心肺加疯狂腹肌，唉，肚子饿
          来自Android客户端217楼2019-05-09 20:17
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            我去你****,一身汗停电了，好嗨哦，在黑暗中搞疯狂腹肌，还好我记得大概动作
            来自Android客户端218楼2019-05-09 21:25
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              今天跳印度女神的两套操，一套跳舞的，一套燃脂厉害点的，舞蹈的看弹幕很多跟不上，我还好，长期跳舞四肢很灵活，就是最后的那段动作太快略跟不上，另一套跳过多次了就不发图了。真的好美，女神~
              来自Android客户端219楼2019-05-10 20:42
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                今日打卡，08，极限间歇循环，这套时间久，但是动作我都还挺喜欢，就是深蹲做标准的话好累，大腿根部内侧燃烧……然后完事忍不住跳了一会印度那个舞蹈
                来自Android客户端221楼2019-05-11 21:12
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                  大早弄了美丽芭蕾瘦腿的，我已经不是我了，比insanity还累
                  来自Android客户端222楼2019-05-12 07:39
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                    西兰花炒鸡胸肉，我真的不太会做菜……好麻烦，所以未来老公啊，你一定要会做菜啊
                    来自Android客户端223楼2019-05-12 12:10
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                      今晚，极限增强间歇，加疯狂腹肌，吃了两个半鸡蛋……
                      来自Android客户端224楼2019-05-13 22:05
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                        今晚极限心肺加T25的下半身训练，我看到很多前后对比都是腰部瘦好多，可是一双美腿也很重要啊，练腿也很重要
                        来自Android客户端226楼2019-05-14 15:23
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                          T25实在没力气了，搞了一半，结束今天的运动，这天气……请叫我咸水鸭
                          来自Android客户端227楼2019-05-14 21:46
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                            我再也不要点15元的牛腩饭，太太太多了，本着不浪费吃完了，下次吃12的够了。热量挺高，但是早上只有一盘水煮花椰菜，总体而言今天摄入1500大卡
                            来自Android客户端228楼2019-05-15 12:05
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                              按课表今天是核心有氧平衡，我就用名媛私教操代替吧，这套操真的不错，有舞蹈，有哑铃，有针对下半身的，四十分钟的运动很全面
                              来自Android客户端229楼2019-05-16 15:58
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