这个哑铃卧推，算错误吗？【健身吧】

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这个哑铃卧推，算错误吗？

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图片这人的做法跟一般的“标准”不一样能明显的看出胸椎脊椎啥的是跟着动的并没有锁定甚至可能肩胛骨也没有刻意锁定我知道现在不少解剖学和运动员都反对卧推时太过刻意的僵硬锁定但这种动得这么厉害的上身算不算是一种错误啊？

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2019-02-27 18:28回复

不要在意这些细节..找准发力点使劲干就行...

IP属地:四川

来自iPhone客户端3楼2019-02-27 20:16

不要管别人，图片也看不出来，练个成千上万次自然能找对感觉

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2019-02-27 20:50

最好是固定，但是大份量时候是可以稍微借力的的，只要发力正确

IP属地:上海

来自Android客户端5楼2019-02-28 08:34

动作规范受力标准就行，有个健身交流v群需要的留下微一起交流学习

IP属地:湖北

来自iPhone客户端6楼2019-02-28 11:31

但是他大

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2019-02-28 11:48

不算，毕竟有这条件

IP属地:福建

来自Android客户端8楼2019-02-28 13:21

大神怎么做都是对的，彩笔做的再好都有进步空间

IP属地:江西

来自iPhone客户端9楼2019-02-28 14:57

只是在腹式呼吸吧？

IP属地:江苏

来自iPhone客户端11楼2019-02-28 20:36

收起回复

人家大，怎么练都是对的

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2019-03-01 20:49

人家随便练练就大，人比人气死人啊

IP属地:广西

来自Android客户端13楼2019-03-02 20:12

练胸本来就会这样，，，

来自Android客户端14楼2019-03-02 22:37

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