早晨一坐90，共170分钟。散烂昏沉！

早晨一坐150分钟！

早晨一坐150分钟，身体不痛，就是杂念妄想特多！

每天定闹铃起床！

说没有变化好像还是有一点，具体说不上来！

谢谢！

前几天天冷早晨懈怠了没坐很是后悔，于是又想起应继续记录帖子以便监督自己不能懈怠。今天早晨一坐100分钟，一般中午坐半小时，晚上坐一小时！

早晨一坐150分钟，最近很是懈怠，要努力坚持，更新帖子激励一下！

最近打坐自上坐开始只要两眼一闭就开始妄念不断，很是苦难，知道是往昔多世积累的惯性思维使然，但还是依然难以忍受，尤其是最近半年左右是越来越甚，杂念太多，有人说打坐熬不过五年的太多了，看来这还是有道理的了。幸好每天坚持持咒，顺便坐一坐，努力坚持才是正路，看来要大大勇猛之心才能挺过，加油！

早晨一坐150分钟，中间单盘半小时！

早晨一坐120分钟！

最近半年左右基本是早晨中午吃饭，晚上不吃饭了，当然也不饿，可能中午吃的多吧！

“转收藏”六识是依六根而显，关闭六识其实就是关闭六根，如何关闭六根？观照一根即可，所以观呼吸修止着力点在身根，不要再管呼吸的那些感觉。仅仅是知道有个呼吸的动作在，这个知道就是身识也叫第七识，知道呼吸的冷热长短这个是第六识在作用所以不要管呼吸的感觉。回复 解脱指路人 :就用这个知道呼吸的这个觉知，去观照这个能呼能吸的这个身体，这个就叫以身识观身根，呼吸只是引路作用。

“转来”呼和吸其实是一样的，没有那个更重要。分别的是我们自己而已。当你不再分别呼和吸的时候你就快入定了。先做到这一步