现在觉得打坐先修心是太重要了，心有慈悲，德行端正，更容易坐的住，我还是刚一小时心不乱，两小时那是熬，还得努力，习气太重，修心持戒打坐，努力修好自己

昨夜单盘两小时，夜里失眠了，勉强睡到三点多，睡不着又躺了一小时，起来打坐，觉得身体里有气不顺，不舒服，本来常打坐听着小说，关了小说改双盘一心打坐，后半小时持大悲咒静心，觉得身体渐渐后倾，脖子向右上倾斜大概15度，后来又自己调回来，就是不用特意的，不管身体，一心在咒上，身体脖子怎么自己调不去控制，下坐后按着先前歪着脖子打坐的感觉试了下拍了照，好怪异的姿势，不过现在躺着写这些时右侧脖子不太舒服，估计是打坐中自己根据身体调整的利于当时的姿势吧，个人体验，打坐自己调整这样，还是得一心打坐，听着小说状态差些

最近打坐开始肚子难受，微微的疼，可以忽略的。今日出来有些像闹肚子，

近来疫情原因，从湖北过来的婆婆没法回去，家里人多了不适应，就早晚打坐，所以也规律了，差不多每天一共四五个小时的打坐时间，感觉最近看着脚背仿佛高了，每日打坐依然不挑时间上来就打坐，坐后就休息，没有任何不适，看来，打坐前后的准备可以因人而异的取舍。腿是更好了，右腿半月板损伤不能多走的我，日常行走没有了任何不适。皮肤更细腻，因肾病容易脱发的我，掉头发自然也少了，脸型更丰润，嘿嘿，打坐修佛，还是美容圣品啊，不做这些前，难以相信，可以让年近四十的我，脸型继续改变

月前打坐腰疼，熬熬过去了，如今几天肾俞穴坐中疼，是坐的总体时间太久了嘛？？我有八年以上的肾病，激素和中医都治疗没啥效果那种

晚上八点左右的打坐就自己脑袋动的明显，还自己转圈，后来心里怕是灵动而非气动，问了个出家师父，师父说不用管，刚刚打坐，11.09开始，现在强制结束，一小时后一直各种动，身子也动，想问下各种师兄气动有东成这样的？？？心里清清楚楚，身体自己又各种动

今天得性慈师父解惑，明白是气机上浮，引起的气动，虽然持心经可以控制，可还是该引导气机下沉，今天开始改观一段涌泉

发生很明显的气动第三天了，第一天气动身体扭动幅度很大，摇头，身体各种摆动，开始害怕，第二天明白了，觉得自己也可以控制不动，不过随着气动身体会很舒服，脖子处的气堵感觉没了，不过随着气动身体去动，打坐的效果会降低，所以仁者见仁，适量随着气动也无不可，主要心态，一定不能觉得是出功夫，有异能

归根结底还是胆小怕死，我一直肾病，医院束手无策不能临床治愈的，所以最近打坐又感觉右肾区肾俞穴疼时，打坐就开始担心，有意想减少时间，因为最近疫情无聊没事做，一天打坐六个小时左右了，最近一两天又觉得尿量少，坐中偶感小腹中有一点点疼有时是回缩一起的感觉，就开始害怕，尤其是右肾疼和尿量少

因为肾病患者尿量和肾区疼都是肾病加重的征兆，一边打坐一边害怕，并且劝着自己，反正治不好的病，赌一把，继续打坐万一缓解或者好了呢？？现在刚下坐，坐中单盘一个半小时，坐中快结束时脖子处清凉舒服的感觉，但是屁股右边疼，还是坐不住躺下了，心里总觉得我身体不好，要充足睡眠，如今躺着，腹部

喝茶

开启了偶尔打几个喷嚏就挂着鼻涕留着眼泪打坐的日子，哎，这样脏兮兮的画面，必须藏起来打坐，绝对不能让人看到

最近没更，主要最近帮我老公代诵经文，可能这个原因也有一部分，主要还有我最近退步了，总是读经也不想读，打坐心也不静，心缘外驰，这打坐真是逆水行舟，各位师兄以我为鉴，不能懈怠啊，别的不说，好不容易出来的时间和心无杂念，就得重新从杂念丛生坐不住到无念熬起我现在退到双盘一小时了，哎虽然每天也都坚持，时间心性退步了

最近胃不舒服，吃点东西就肚子明显大了，所以食量少，好在不容易饿，于是打坐又变得勤快了，幸而最近打坐心静了很多，因为最近恢复了诵经持咒，所以算是心不那么多杂念了