手消肿恢复了，继续坚持🤗

早起六点单盘两小时，当时不是平时的嗓子偶尔发痒，觉得嗓子有气顶着，多了就想做意帮助让气通过去，后来自己感觉通了些时，听到嗓子发出了些像打嗝嗳气带的声音。现在下坐四个小时了，双腿小腿用脚触小腿仍觉得有些像发麻的感觉，触感像触摸微微发麻的腿，实际腿并不麻

今天喝着茶感觉气机就开始运行，自家小院收拾花园后捧着手机看电视剧，又觉得又气机自己运行，不过看着电视不太有情绪波动，情绪随着电视产生悲伤感时，手上感觉的热感会少一些

早上正经两个小时的单盘没特别明显感觉，反而早上，听着小说打坐，身体局部皮肤表面的痒特别明显，像有虫子爬，摸了几次没有，后来就忍住不动了。嗓子打坐时痒，有痰的感觉明显，现在打着字右胳膊还想细微电流经过的酥麻感

最近晨起的两小时单盘五十分钟后会觉得有些累，犯困，昏沉，每次70分钟后剩下五十分钟持大悲咒，嗓子持咒时最近又发哑，痰多，所以基本声音控制在口腔内，想是否可以震开嗓子的堵塞

依然固定上午单盘两小时（一小时静坐一小时持咒）下午双盘一小时，晚上盘坐读经40分。近日皮肤一般在胸部以上坐中有刺痛感，两次忍不住摸了下都没东西

最近一直天灵盖痒，持续一周了，不想会好些

最近发现打坐不管白天黑夜，打坐时即使感觉蚊子在叮咬自己，不动，一直坚持，下坐，身上其实并没有包也不痒。我家人平房，养了很多花草，蚊虫很多。不打坐时看着蚊子在叮自己就忍不住，总想赶走

打坐如果一心打坐不思量其他，感觉不到蚊子，也不咬，持咒时心有些散乱，就感觉蚊子飞来飞去，感觉蚊子叮咬自己，像细微的针刺的疼，忍住，一心持咒打坐，坐后不会痒，自己睁眼关注过的地方会有蚊子叮咬留下的红点，也不痒

今日午后觉右太阳穴疼，后来三点打坐一小时持咒一小时，快到两小时时感觉头顶气感，后面盘发以为散掉了，下坐后，摸头发，盘的好好的，估计只是气感。平日打坐发暖，今日身体凉感，不舒服，恶心，地藏像前观想默念转移注意，现在，头顶微凉，算是比较舒服了。

今天先双盘持咒一小时，后又单盘打坐，感觉气很足，像呼吸吐气都不舒服，身体像撑的饱和状态，吸气肋骨有些疼，慢慢只是一点的呼和吸

前天晨起打坐咳出来痰绿色的，昨天也有咳痰，晨起还绿色，晚上读经已经是白色了，最近不像中间一阵吃啥啥香还饭量大，如今当初一顿饭的量吃一天，再多就很撑，体重还不轻反重，口味最近应该是清淡，之前爱吃的零食都没胃口了，不像最初看啥都想吃，基本现在吃饱就没别的吃的欲望，春节开始一直吃素，调料没有特别换，鸡蛋牛奶还是吃的

最近打坐，每次坐下没多久嗓子就像有东西顶着，有些像撑开的气球，让嗓子不觉的只想挺直，以前这样是有气，慢慢排出去就好了，今天只感觉嗓子顶着，不想低头

已经不痒了，以前肾病的病灶，免疫力造成的皮肤干燥容易痒，谢谢师兄指点