气冲头部，最近应该是这样了，嗜睡，额头发涨，偶有轻微恶心，在觉得自己可以入静后发生，大前天可以入静，前天开始头疼，直到昨天还是疼，下午睡醒了诵经，减轻一些后，后来心血来潮试试磕小头，晚上精神抖擞的失眠了，半夜打坐一小时，三点多睡着后，5.20起来持咒，如今一直精神的玩着手机，中午

在打坐后如果症状缓解了，那就是我这样的人打坐一定要动静结合，下坐后收功做足，然后或经行或磕小头

今天顺利双盘50分，下坐不是特别难受，坚持到也不是特别难受，主要还是心性不够，没静到50分，最后几分钟双盘着烧水喝茶🥵惭愧，心性比坐多久更重要，努力

估计脑门疼恶心这个梗就算顺利过去了，还有些嗜睡，打坐后容易饿，估计我体质差（很多慢性病）的原因吧，最近开始加强营养补充，最近鼻子里有血丝，上火了，这个肯定是小问题

今天双盘竟然一坐一小时，最初43分静坐，后20分钟锤了几下腿听着妙印法师诵的咒。最近感觉气血明显好多了，以前肾病，身体各方面不好，十指指尖瘪的，常指纹无法识别，最近每次坐后十指饱满，前两天气冲头部的不适也没了，嗜睡还有些，估计也会慢慢消失

今天中午又坐了会，现在两太阳穴疼，恶心，琢磨是不是我中午对着太阳打坐的原因呢？？以前都是这样子也没事，怎么最近不成了呢？？

谢谢师兄指教，就三天，后来已经度过去了，以后不懂的还麻烦师兄多多指教

打坐到现在，中间停了几天，一直嗳气，胸口有气，总得专心把气压出来，才舒服些，一会还有，现在这状况没注意啥时已经没了，就是好奇怪，恢复打坐后，把心能静下后双盘50分钟很轻松，刚刚单盘才半个多小时就腿麻了🥵以前基本两小时没啥事，哎退步了

昨晚发现不知什么时候开始，以前总是胸口有气，容易嗳气的毛病没了，因为读经时也会有打个很明显的嗝，把胸口的气排出来，最近都没有，可能肚腹没有废气肠胃好了吧。不过最近几天从打坐持咒诵经时头顶脑门有想飞虫在头上动的感觉，到现在平时脑门也有，还总是昏昏沉沉想睡觉，

打坐到现在，偶尔专注呼吸后，好像不会呼吸了[捂脸][捂脸]正常的吸气下沉，吐气上升，变成了吸气感觉有气上升，吐气感觉有气下沉[捂脸][捂脸]执念难除啊，还是持咒打坐踏实，就不会关注呼吸了

最近昏沉感没了血压降低了些，之前一直170和160左右

今天单盘，一小时后持大悲咒单盘又45分钟，后听着经文双盘，感觉两侧脸颊发麻

清晨单盘两小时，中间换腿几次。下午双盘一小时，休息几分钟，单盘持大悲咒40分钟，持咒打坐容易出汗，最近觉得出的汗，有异味，不好闻

晨起单盘两小时，一小时后腿有些难受坐不住，开始持咒，持咒到后来可能注意放心持咒上，腿也不是特别难受了，就是下坐发现手肿了，尤其右手