现在精神性疾病的人还真不少，我不是心里医生，但我认为攻克这些问题无外乎几点：相信专家和医生，坚持锻炼，减少欲望，树立自信心，有时间多看些好书；我给的免费方法是：频繁打针和检测，对恐狂者都不好，会让其长期陷入恐狂的怪圈无法自拔，甚至完全被恐狂这件事击垮。建议，1.不上网查狂犬病消息，不上恐狂吧、群（这一点恐狂人很难做到，一天不关注，心里就难受，极少数人，就如同吸毒上瘾，很难戒掉）；2，坚持锻炼，锻炼到出汗就可以3，坚持阅读；有此三点足以，如果说第4点，意志力更牛的人才可以，不用手机或者智能手机关注狂犬病，让自己慢下来，尽可能接触少点消息。有半年时间，恐狂就是小case。但真正可以做到的非常少。有精神性疾病的人非常固执，甚至健忘，活在自己虚幻的时间中，有些人基本是走火入魔，脱恐几乎不可能。恭喜你，修道成仙，渡劫成功，已成上仙，希望你未来事业有成

这是孟博士的一段话

我跟你说恐到后面就是恐间接无解啊

说的太好了，给你点赞

你只要这么一想，你没有恐之前，都是正常的心态 ，生活中肯定接触狗啊，摸摸毛啊，摸完毛，头啊，有的时候洗手 ，有的时候没洗手，直接就吃东西，不是屁事都没有

告诉大家，脱恐可以慢慢脱，顺其自然，你越想脱恐就越脱不了恐

认同，百度有点不靠谱

同感

百度是真的癌症起步

跟我一样，我就是怀疑有狗咬我，伤口没发现有怕打针没用

我就是看了百度被吓死的

楼主说得很有道理

之前胸口酸痛我去百度了下，他说得了心脏病！？吓得我半夜去医院花几百块钱测个心电图结果什么事也没有

为你点赞。帖子现身说法，把自己的成功经验和教训都分享出来，值得恐友分享学习。