加油

天气开始转暖了，流汗的日子开始！
加油！

长时间没运动，大腿还有点小反应。
加油

恢复中，跑量要开始提升了！

加油！

看看这些个正能量，减肥需要绝对的毅力！吃不了苦中苦，怎么做人上人，给自己再次打气，誓要减到68！

每天督促自己，每天看一遍582楼，2020年再减去10KG！

加油！

连续跑3天了，今天准备跑休一天，给自己身体一个恢复的时间
加油！

真是有点烦，昨天跑休，今天下了一天的雪，现在还没停，估计今天的跑步要泡汤了~~~

不上图了
0206 10公里

6.5公里，累死了

一个多月的休息，昨天跑到5公里时其实真的很累很累了，但是自己给自己下了一个不成文的规定，即使真的累的不行的情况下，也要再坚持1公里，恰巧中间手机跑步软件还自动退出了，这样多跑了会。
结果今天右腿膝盖外侧都开始疼了，上下楼梯就有点小疼。。当然这是什么鬼。。。。
一个月不跑，身体就退化成这样了，这很不科学啊。。。。无语中。。。。

7公里恢复跑，倒是不疼了，还是累。