跑起来状态不错，8.5，再次往前迈了一小步。
明天跑休，5月份结束。
6月加油！

10公里的窗户纸，终于捅破了！美妙的精神食粮。
更多是为了闺女戒的烟，半年了，为了全家人的健康。
61儿童节，送闺女一个精神礼物，坚持的精神。虽然他还小不懂，再送给自己，感谢自己一直的坚持。
继续努力吧！

今天起晚了，顶着大太阳，跑的好累。
明天出差，要2，3天跑不了。

终于出差回来了，早上4点半起，一天感觉好累，虽然身体确实很疲惫，但2天多没跑真忍不住，养生恢复跑。

今天状态不好，前400米右胯左腿一疼一疼的，坚持一圈后好些了，咬牙跑了5公里，今天跑的很累，身体感觉也不好。
就5公里出出汗吧。

昨天刚拔完智齿，本来今天想休息的，可实在忍不住，来个6公里。

这次的平台期持续的时间真够长的，这几天体重终于突破了有变化了，管住嘴是最有效的啊！

难得有机会一早跑，凉快！舒服～

重新看了一遍自己在跑步上的历程，一步一个脚印。
跑步前别说跑步，走500米都感觉身体都能被掏空，到现在跑步变成了生活中最重要，不可缺少的一种力量。挺神奇的变化。
前几天爬了一次15楼，说实话很轻松，感觉不出来什么，这就是现在的耐力。
再看一次自己走过的路，给自己充充电，加加油。
明天，继续加油！

大太阳。。疲惫。。

今天左腿越跑越软，有点抽筋的疼，感觉不好。
坚持不了了，就这样吧，跑休。。。

第二个10公里，今天状态好， 跑下来很舒服。

身体不舒服，依旧跑休中。。。
跑步减肥随身体感觉走，急不来。。。。。

身体刚刚恢复了些，但左腿膝盖外侧依旧疼，没办法了，只能继续跑休，真的可惜这2天的天气了，天天阴天，太适合跑步了。
跑休中。。。。。希望明天左腿能恢复。，因为我
真！
的！
很！
想！
跑！
步！