最近休息的不是很好，加上事情也比较多，小腿也一直在酸疼，借着这几天好好的休息了下。
4月份结束。5月新的开始，口头目标不定了，但心中目标一直默默的在。
减肥，为了遇到更帅的自己，我在坚持的路上！不放弃，努力！

5月第一跑，这2天休息的都比较晚，状态一直不是很好。
今天姿态一般，不好不坏，放慢速度本来想给5月开个好头，突破8的。很遗憾，到6有点小极限了。
突然佩服起自己前段时间连续几天7公里了，我都不知道自己坚持下来的，现在越跑反而达不到了。

对于好久不见的人，听到的第一句话是，你怎么瘦这么多？
一切都满足了，这也是一个前进的动力，卧薪尝胆，继续努力！

再一次穿上了几乎曾经想放弃的西服，衬衫。
不敢外出轻易试衣服的我，竟然慢慢的主动拉上媳妇出门逛街试XL，甚至L号的衣服（刚刚买了L号的裤子，XL都有点大了，哈哈）。
一次次接受着外人看我惊奇，羡慕的目光。
哈哈，这种感觉，真的很奇妙。不敢说跑步吧改变了我吧，但是绝对是减肥道路上一个不可磨灭的精神食粮！
今天逛跑步吧竟然上了一回首页置顶，揉了揉眼睛发现确实没有看错，确实有点小激动的。
说别的都是虚的，我的信心从我发此贴的时候已经建立了，而且伴随着汗水的时间推移，这种信心和动力越发强大！
我满意现状，但绝对不满足现状，再用大几个月甚至一年吧，回到60KG时代，可能吗？其实我也不知道，但是我愿意一试。
PS：6字头是我终极梦想，一直没敢说出来，因为自己也干过类似脑子一热说我要天天跑10公里，我要戒烟等等等等的“高难度承诺”，所以这次减肥目标我一直不敢轻易说，因为大话说多了，自己都瞧不起自己。这一次上路，用了将近4个月的汗水确认，60KG时代，我现在敢于表态，算是激励自己吧。
借用我一朋对我说的话：你连烟都能戒了，还有什么事干不出来？
2019年，你们嘴里说的励志哥，我愿意一做！
不管是戒烟还是减肥！

完全是出汗养生跑，小腿疼痛加剧。
小腿疼痛持续好久了，明天跑休。

今天3，4公里时左腿膝盖有点反应，5公里时又出现了，坚持一下就过去了，没什么大影响。感觉就是休息不够
突破200了，龟速努力中 。。

嘿嘿，家门口的体育场人真不少，以后转战这里跑了。

早上左腿膝盖外侧稍微有反应，跑起来肯定会疼的，索性今天跑休，准备周末体育场的刷圈。
从来没在体育场上跑过，第一次

人生第一次在体育场跑步，也是第一次进体育场。
小时候特别喜欢足球，梦想着买一张球票看一场，进一次体育场，可是家里太穷，一直也张不开嘴。现在想看确没了当年的激情了。说了点题外话～
有了这一段时间的积累，没有在体育场太丢人，有了一块跑步的，感觉就是不一样，有男有女，虽然没有特意的加速，但有时候就是这样，不知不觉就这么跑下来了，感觉很不错，可能和心情也有关！
6公里保持

可能是昨天下雨的原因，体育场没开门，只好回家小区跑。
周末连续2天羽毛球1小时，今天屁股有点疼，前1百多米都想放弃来着，不过稍微坚持下，后面也感觉不到什么了，有时候咬牙坚持那么一小下就过去了。
5公里保持，后天体育场见

嗯，是时候该恢复7公里，以及向10公里开始努力了。
1月到5月，中间虽然经历了一些小伤病，但这沉淀的时间我觉得也差不多了。
该把距离拉一拉了，10公里，近期小目标，现在对于我是有难度了。。

晚上的体育场真热闹，今天是遇到各路高手了，我一点也没夸张的说，我一路超的都是走路的，只要是跑的，全比我快，99%都超的我不要不要的。跑成这样也就是我现在的最快速度了。
今天跑的很不开心，今天没有任何借口，状态不错，但只跑了5公里就停了，一个字:懒！
很不爽，记住今天了，对自己严肃批评！！

前几天也没太控制嘴，结果体重反弹了一点，现在79。
因为昨天的懒，导致今天我又静下心看了看各路大神的减肥贴，决定了后面努力的方向。
1：跑步时间是首位，在时间和身体允许的情况下，尽量坚持40分钟以上。
2：在保证运动时间的基础上，配速顺其自然吧。10公里什么的暂时放一放，以时间为主！
3：最近一直采用跑一休一，当然这种跑法是很健康，不过通过这2天在跑步吧各种贴子的学习，特别是到了体育场跑步后，发现身边从小到老那种全民健身的感觉，感觉还要进一步努力一下。
跑步时间暂不固定，刮风下雨是客观因素，跑休。其它时间只要身体没什么反应，能跑就跑。
4：通过自己总结的减肥经验，三分靠练七分靠吃，嘴不管住再努力都是白搭。嘴上尽量控制吧。现在只要某一天晚上吃了饭，那种罪恶感啊，感觉十分不好~

今天是极限跑了，6公里完事勉强做了拉伸。
累。。。并快乐着！