如果不喜欢，请轻喷，第一次在本吧发教程（虽然在本吧潜水已久），高手请绕道（有不足之处请指点）。
国际惯例，先上素材。

然后是效果图。

看看三楼，百度都对我的图片做了什么……

以下是教程内容：
为什么选岩石人作为破碎的对象呢？因为感觉岩石容易碎……
先把人物扣出来（至于怎么抠图，这就不再细说了，因为本吧教抠图的教程实在是很多了,如果不想自己抠图，你只要打开我上存的素材图片，然后打开路径面板，直接用我画好的路径载入选区，然后按ctrl + j就能抠出人物了），然后处理好背景图，像下图这样。
先用仿制图章把石头人站的地方修补好，像下图这样，阴影细节什么的就随意啦（因为只是教怎么把它搞碎的……）

从右边切一块石头过来，目的就是把石头人破碎之后的空缺补上，

没人看吗？

继续处理上半身。

把图片处理成下图这样，背景就算是准备好了。

把先前抠出来的岩石人图层复制一层，执行滤镜——扭曲——波纹，数值如下。在预览框内可以看到岩石人的身体出现了扭曲。

然后复制一层刚刚执行过滤镜的图层，然后再一次执行滤镜——扭曲——波纹，数值如下。

点开动作窗口，如果你的PS没有这个动作窗口，执行命令窗口——动作，然后把里面原有的动作删除（如果原来有动作记录）。

然后点击垃圾桶图标旁边的新建按钮新建一个动作并记录，像下图这样。当那个红色圆点图片变成红色，说明动作已经开始记录了。