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请教大神们 空腹有氧是否减脂 然后饮食上减少50%碳水摄入

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请教大神们 空腹有氧是否减脂 然后饮食上减少50%碳水摄入 提高50%蛋白质摄入 这样可以快速减脂嘛 效果不好的话无氧结束再加有氧 求建议


来自iPhone客户端1楼2019-01-12 10:19回复
    吃了有氧也可以，没必要纠结是否空腹
    IP属地:湖北3楼2019-01-12 11:02
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      有一个健身群
      来自iPhone客户端4楼2019-01-12 11:08
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        需要的留V
        来自iPhone客户端5楼2019-01-12 11:08
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          有氧减脂和吃不吃饭没关系，任何过量摄入的营养都会转化成脂肪，和碳水还是蛋白无关
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2019-01-12 11:10
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            减50%碳水你还有力气？
            来自iPhone客户端7楼2019-01-12 12:10
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              IP属地:山东来自Android客户端8楼2019-01-12 14:11
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                我减脂一样时儿吃火锅、肯德基又怎样呢？不要整天自己吓自己，关键看量！算出基础代谢，每天吃够就可以了，再配合运动拉差
                IP属地:广东来自iPhone客户端9楼2019-01-13 13:24
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                  健身问题 健身补剂私 厂价
                  来自Android客户端10楼2019-01-14 17:38
                  回复(2)

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