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叔公干货|手足皮肤安全过冬指南
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1楼
2019-01-09 14:55
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凛冬将尽,年关将至,在外奋斗的小伙伴们在站好最后一班岗的同时,也千万不能忘记呵护自己的手足皮肤。冬季正是手足皮肤危“肌”的高发期。
2楼
2019-01-09 14:56
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为什么这么说?因为霜降时节,我们的皮肤新陈代谢減慢,人体的血液回流由于霜降受寒刺激而減慢,微循环变差,手脚皮肤容易出现色泽晦暗或表面生冻疮。
3楼
2019-01-09 14:56
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同时皮肤的角质层极易受到侵害,作为皮肤吸收外界物质的主要部位,角质层占皮肤全部吸收能力的90%。正常情况下,角质层含水量占10-30%,以维持皮肤的柔软和弹性。
4楼
2019-01-09 14:56
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当角质层含水量低于10%,皮肤便会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等情况,因此在寒冷干燥的秋冬季,人体内水分相应减少,更会加重这些症状。
5楼
2019-01-09 14:56
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角质层是皮肤的一大屏障
7楼
2019-01-09 14:57
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健康的角质层可以将光线有规则的反射,所以皮肤看起来明亮动人。而干燥有鳞屑的角质层以非镜面反射的形式反射光线,以致皮肤显得晦暗沉重。
8楼
2019-01-09 14:57
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另外手脚四肢相对于躯干距离心脏更远,秋冬季保暖缺失,更会直接影响毛细血管的活力。毛细血管失活会导致肌肤衰老。有研究表明,手脚冰凉的人群通常血管力较弱,肌肤更易粗糙衰老无光泽。
9楼
2019-01-09 14:58
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这样看来,手足皮肤不仅关乎外表同时也与人体的健康息息相关,有什么方法能让手足皮肤安全过冬呢?这里,叔公给大家支些招:
10楼
2019-01-09 14:58
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手套不离身
11楼
2019-01-09 14:58
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一、手部足部保暖。
冬季外出时注意手部保暖,常戴手套就是一个不错的习惯。洗手时多选用温水,促进手部血液循环。室内室外选择鞋具时尽量选择棉鞋,有利于足部的保暖。户外运动要在天气较暖的时候,运动过程中可摩擦手部皮肤、活动手足关节,增强耐寒能力。
12楼
2019-01-09 14:58
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二、认真洗手/足。
如果手足皮肤存在许多皮屑与裂口,那么在洗手/足时一定要认真进行。
13楼
2019-01-09 14:59
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在肥皂与洗手液的选择上,不能使用碱性洗涤剂,而应尽量选择无刺激的中性洗剂,若带有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分则更好不过。同时洗手时间不宜过长,温度保持在20℃-25℃较为合适,主要是为了防止破坏皮肤表皮正常的生态环境,保护角质层外侧的免疫系统。
14楼
2019-01-09 14:59
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使用护理产品保护手足皮肤
15楼
2019-01-09 14:59
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三、针对手足皮肤进行护理。
睡觉之前用热水泡手/足 20-30分钟,泡完后擦干,修理死皮与硬茧,然后按摩10-20分钟,加速血液循环,促进皮脂腺分泌。
16楼
2019-01-09 15:00
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