分离
内心荒凉焦灼
是为破碎的心
但是谨记
那不是破碎
不是完全的破碎
至少不是干枯的沙漠
不要徘徊于悲伤中
不要和悲伤抗争
你不和它游戏
悲伤自会离你而去

当倍受挫折
心境变得灰色
于是拒绝事物的无常
于是否认我们的无知
（如此这般）
能不沮丧
倍感压抑？

你不触碰蛇
蛇自然不会咬你
如果你执意不攥住坏的心境
你的感觉
你的思想
它们就不会困扰你

灭
—必须认识到苦难的
根源是可以根除的
当痛苦彻底根除
留下的只有
纯净
智慧和
爱心

道
—培育解脱之道
在培育修炼中
外表和内心同等重要
我们应该注意我们的言行
并从中获得教义
去净化我们的心灵

修行
（培育和物质世界的正确关系）
不要痴迷于身体
也不要忽视身体
修养者
即要适度修炼
也要在固定时间适度休养

为了生存而吃饭
圣者说
不要为了吃饭而生存

沉思你食用的食物
怀着感激之心
铭记它们的来源
提醒自己
世上还有很多人
依然在饥饿的边缘挣扎
提醒自己
不要沉溺于过度的享用
记住你食用的每口饭
只是为了躯体的需要
去支撑你完成修行的路

功德
功德
适度的言行意
是心灵净化的阶梯

于适宜的时辰
给那些适宜的人
予以适宜的礼物
若是怀着幸福的心态
抱着福泽心灵的目的
在给予前
在给予时
在给予后
若能断除一切为此得到回报的念头
那么布施的功德比过海量

当回想我们的慷慨之举
快乐之心油然而生
这是我们拥有的心灵之宝
没有人能够盗取
永远不会失去光彩

在慷慨的布施中
给予的人得到了
得到的人给予了
他们都为之振作
他们都得到补给

就像花中采蜜的蜂蝶
没有伤及花的色泽
没有玷污花的芳香
满肚琼浆离花而飞
世间行僧
（乞讨布道
福泽人间）
法句经第四十九节

科技怂恿投入其中
我们全神贯注在科技中
我们使用节省时间的工具
却更易浪费时间
我们使用便捷的通讯工具
却争吵的越来越多
生活在纷繁复杂的世界
我们比任何时候
更需要清醒专注
更需要克制约束
看清事物的本质