降魔坐133分钟，离过年还有两天。南无阿弥陀佛

降魔坐135分钟，这两天腿脚不是很痛，酸胀的有些难受。南无阿弥陀佛

降魔坐135分钟，今日大年。南无阿弥陀佛

新年好？祝师兄们2019年道业更上一层楼，祈愿世界和平，众生离苦得乐🙏🙏🙏降魔坐136分钟。南无阿弥陀佛

降魔坐137分钟，大约100分钟的时候差点没熬过！再怎么痛腿也坐不坏，就看各人的忍耐力，所谓炼就是把身体这个东西放了火上烧。如果承受不了这种痛，打坐就不会有进步。南无阿弥陀佛

降魔坐138分钟，顺则凡，逆则仙，只在中间颠倒颠，我们开始打坐必须逆流而上。鱼逆水而上是为了食物，打坐的人自讨苦吃是为了做更好的自己，人都怕疼，所以就有了顺则凡。南无阿弥陀佛

降魔坐141分钟，很棒的一坐，没有多少的痛，全程体验身体里面的能量流涌来涌去，能量流不知哪里生成，在身体里通来通去，貌似有点进步，可能是戒持的比以前好有关吧。南无阿弥陀佛

降魔坐146分钟，虽然有一些的难受，但木有遇到往日的大疼，近日两腿通的暖暖的，两手却凉冰冰，人体这个发动机真的很奇怪。南无阿弥陀佛

降魔坐180分钟，昨天看了常师兄的帖子受了影响，要突破自己画的圈圈需信愿俱足，不断学习领悟。感恩。南无阿弥陀佛

降魔坐181分钟，大约100分钟左右有些难受，过了这个坎平静了很多，两手依然凉冰冰。感觉打坐是一种享受才刚刚开始。南无阿弥陀佛

子时醒，无梦漏精！百日筑重新开始。降魔坐170分钟，今早有一种痛叫一针刺来又痛又惊，有数次。修行之路真是一波三折。南无阿弥陀佛

降魔坐180分钟，今早这坐两头安静，中间不淡定，有一些疼，不是那种大痛，我现在是120分钟左右是个坎，比以前的痛反而少了一些，不敢说久坐必有禅，因为还在筑基阶段，久坐对身体不一定好。南无阿弥陀佛

降魔坐181分钟，涛声依旧。南无阿弥陀佛

降魔坐182分钟，两个小时前有一些痛，总会反反复复，之后静了很多，现在觉着就是让我坐4小时也能做到。可我不想坐那么久，基础都木打好，还是慢慢熬吧，色身的转变也是日积月垒，所谓欲速则不达。南无阿弥陀佛