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记录自己蜕变的过程

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1楼2018-12-02 11:24回复
    今天是减肥的第十四天，初始体重69.85kg，今天早上的体重65.05kg，已瘦十斤。
    2楼2018-12-02 11:26
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      体重变化曲线镇一镇
      来自iPhone客户端3楼2018-12-02 11:40
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        身高164，目前的减肥方法是食谱减肥法，不运动，整体还好，就是要能控制住自己。
        来自iPhone客户端4楼2018-12-02 11:42
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          现在有点饿 有点馋 但是能忍住 四点可以喝200克酸奶
          来自iPhone客户端5楼2018-12-02 14:56
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            晚餐 200克酸奶
            来自iPhone客户端6楼2018-12-02 16:16
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              娃的晚餐 咸奶油蛋糕 50一个 刚刚带她游泳68不知道她一天要花多少钱
              来自iPhone客户端7楼2018-12-02 16:23
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                每天坚持泡脚 期待明天的新体重
                来自iPhone客户端8楼2018-12-02 23:15
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                  有点沮丧 今天平台了 依然65kg 本来以为今天会下130的 明天昨天晚上很饿很饿啊
                  来自iPhone客户端9楼2018-12-03 12:36
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                    早上 一杯酸奶 一个蛋白 中午牛肉干 半个苹果
                    来自iPhone客户端10楼2018-12-03 12:36
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                      昨天依然65，说实在的好想放弃大吃一顿，但还是控制住自己了
                      来自iPhone客户端11楼2018-12-05 08:45
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                        今天是我生日，凌晨的时候老公给了一束花，一个木糠杯，他知道我不吃，所以也没买蛋糕，前几天给钱买refa，知足了。还有还有今天体重64.7，不知道算不算破平台了。
                        来自iPhone客户端12楼2018-12-05 08:48
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                          没关系 就算每天自言自语，也可以很开心。假如有一天成功了，一定会感谢现在努力的自己。
                          来自iPhone客户端13楼2018-12-05 08:49
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                            昨天晚上感觉肚子好撑 隐隐的不安 哈哈哈 马上要称体重咯
                            来自iPhone客户端14楼2018-12-06 07:48
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                              第三周第2天:
                              食用定制食谱。严格按食谱。
                              前一天64.7kg，今日64.2kg
                              喝水：1500ml 睡觉：24点
                              来自iPhone客户端15楼2018-12-06 08:08
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