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第80天,4月14号,世纪公园
10公里慢跑
累累累累累


IP属地:上海来自Android客户端103楼2019-04-14 10:43
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    第81天,4月15日,源深体育馆
    60分钟跑,配速5'10"


    IP属地:上海来自Android客户端104楼2019-04-16 02:27
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      第82,4月18日,源深体育馆
      40分钟跑,配速5'25";400m间歇三组每组按60%,70%,80%的能力去跑:100,95,90;慢跑三圈


      IP属地:上海来自Android客户端105楼2019-04-18 21:08
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        第83天,4月20日,源深体育馆
        30分钟慢跑


        IP属地:上海来自Android客户端106楼2019-04-20 20:42
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          第84天,4月21日,浦东滨江
          有氧半马,天好闷热,全程一半时间与上半马赛道平行


          IP属地:上海来自Android客户端108楼2019-04-21 09:41
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            第85天,4月24日,世纪公园
            有氧跑10公里


            IP属地:上海来自Android客户端109楼2019-04-24 21:28
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              第86天,4月25日,世纪公园
              10公里跑,第一次参加AR的活动


              IP属地:上海来自Android客户端110楼2019-04-25 23:25
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                第87天,4月27日,外滩滨江
                10公里跑,第二次参加AR活动


                IP属地:上海来自Android客户端111楼2019-04-27 09:56
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                  第89天,4月30日,世纪公园
                  10公里慢跑


                  IP属地:上海来自Android客户端113楼2019-04-30 20:36
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                    第90天,5月1日,浦东滨江
                    11公里慢跑


                    IP属地:上海来自Android客户端114楼2019-05-01 18:57
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                      5月2日
                      (俯卧撑*25+仰卧起坐*25+平板支撑*2'00")*5


                      IP属地:上海来自Android客户端115楼2019-05-03 10:57
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                        第91天,5月3日,世纪公园
                        10公里慢跑


                        IP属地:上海来自Android客户端116楼2019-05-03 21:39
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                          第92天,5月4日,世纪公园
                          10公里节奏跑


                          IP属地:上海来自Android客户端117楼2019-05-04 21:23
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                            第93天,5月6日,浦东滨江
                            10公里有氧跑


                            IP属地:上海来自Android客户端118楼2019-05-06 21:01
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                              第94天,5月7日,世纪公园
                              10公里慢跑,蹭了黑子跑团的活动,解锁了新路线


                              IP属地:上海来自Android客户端119楼2019-05-07 20:48
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