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回复：打卡贴，从秋天开始

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第190天，12月12日，源深体育馆
60分钟跑
IP属地:上海来自Android客户端237楼2019-12-12 21:35
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    第191天，12月14日，浦东滨江
    2小时LSD
    IP属地:上海来自Android客户端239楼2019-12-14 23:36
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      第192天，12月16日，源深体育馆
      50分钟渐加速跑＋20分钟协调性&腿部力量训练
      IP属地:上海来自Android客户端240楼2019-12-16 21:34
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        第193天，12月18日，源深体育馆
        下雨，改在看台上跑，30分钟跑＋30分钟平衡&腿部力量训练
        IP属地:上海来自Android客户端242楼2019-12-18 22:10
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          第194天，12月22日，浦东滨江
          周末20公里LSD
          IP属地:上海来自Android客户端243楼2019-12-22 13:18
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            12月25日，协调性训练＋核心力量训练＋腿部力量训练
            IP属地:上海来自Android客户端244楼2019-12-25 21:24
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              第195天，12月26日，世纪公园
              AR活动，10公里跑，配速530
              IP属地:上海来自Android客户端245楼2019-12-26 22:23
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                第196天，12月28日，浦东滨江
                周末22公里LSD
                IP属地:上海来自Android客户端246楼2019-12-28 20:50
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                  第197天，12月31日，世纪公园
                  11公里跑
                  IP属地:上海来自Android客户端247楼2020-01-01 13:44
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                    2019年跑步总结:
                    IP属地:上海来自Android客户端248楼2020-01-01 15:24
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                      第198天，1月3日，世纪公园
                      5公里配速跑
                      IP属地:上海来自Android客户端249楼2020-01-04 00:29
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                        第199天，1月4日，世纪公园
                        周末25公里LSD
                        IP属地:上海来自Android客户端251楼2020-01-04 23:35
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                          第200天，1月6日，世纪公园
                          10公里跑
                          IP属地:上海来自Android客户端252楼2020-01-06 22:52
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                            第201天，1月12日，世纪公园
                            周末20公里LSD
                            IP属地:上海来自Android客户端253楼2020-01-12 14:51
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                              第202天，1月18日，浦东滨江
                              周末30公里LSD
                              IP属地:上海来自Android客户端254楼2020-01-18 21:21
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