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回复：奔四大体重久坐妇女健身打卡：为了遇见更好的自己

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T25γ w3d1 金字塔训练 打卡
IP属地:四川来自Android客户端122楼2019-04-24 21:34
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    T25 γ w3d2 speed3.0 打卡 ，热疯了，做做停停，一个是太热喘气不过来，另外就是汗不停往下淌，要擦汗，否则就流到眼睛里了，我是不是要买个止汗带了
    IP属地:四川来自Android客户端123楼2019-04-25 22:07
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      T25γ w3d3 上半身阻力训练 打卡
      IP属地:四川来自Android客户端124楼2019-04-26 21:49
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        T25γ w3d4 极限循环训练，打卡
        IP属地:四川来自Android客户端125楼2019-04-28 21:45
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          T25 γ w3d5 金字塔训练 打卡
          IP属地:四川来自Android客户端126楼2019-04-29 21:53
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            与年前相比，现在体重减轻了6斤，腰围减了4厘米，小腿减了0.5厘米，臀围减了4厘米，大腿上臂不变
            IP属地:四川来自Android客户端127楼2019-04-30 16:10
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              今天t25休息日，跳绳吧，4000个
              IP属地:四川来自Android客户端128楼2019-04-30 22:26
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                下午奶茶，栗子伺候，今天就多撸一点，T25 γ w4d1极限循环+pump it up 2004打卡
                IP属地:四川来自Android客户端129楼2019-05-03 22:27
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                  T25 γ w4d3 上肢阻力训练+跳绳4000个 打卡
                  IP属地:四川来自Android客户端130楼2019-05-04 21:41
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                    T25γ w4d3 speed3.0 打卡
                    IP属地:四川来自Android客户端131楼2019-05-06 21:54
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                      T25γ w4d4 金字塔训练 打卡
                      IP属地:四川来自Android客户端132楼2019-05-07 21:51
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                        T25γ w4d5 极限循环训练 打卡
                        IP属地:四川来自Android客户端133楼2019-05-09 21:35
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                          力量课表要结束了，从未上过对比照，来一张吧
                          IP属地:四川来自Android客户端134楼2019-05-09 22:25
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                            向你学习
                            135楼2019-05-10 09:52
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                              T25γ 混合课表 w1d1 speed3.0打卡
                              IP属地:四川来自Android客户端136楼2019-05-12 22:01
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