减肥打卡，互相激励【守住婚姻吧】

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减肥打卡，互相激励

送TA礼物

来自Android客户端1楼2018-11-18 09:38回复

努力减肥，主要是节食与运动，减肥视频看了无数，减肥知识收藏了很多，都没有付诸行动，这周开始减肥，打卡激励自己！

来自Android客户端2楼2018-11-18 09:39

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身高158，体重已经由127减到124斤，三天时间，节食＋运动，节食是少油，少主食。运动是没天晚上一小时健身操。

来自Android客户端3楼2018-11-18 09:39

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早上白水煮面条生菜，一个鸡蛋

来自Android客户端8楼2018-11-18 12:52

中午100克米饭，凉拌银耳木耳，少量炒蘑菇和冬瓜，够素食了吧

来自Android客户端9楼2018-11-18 12:53

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晚上有应酬，中午饭后健美操四十分钟，很享受大汗淋漓之后的轻松感觉。早餐一个煮鸡蛋，一袋酸奶，中午四分之一个馒头，一份炒蔬菜，外加两块鸡肉。晚上酒桌上尽量少吃吧

来自Android客户端12楼2018-11-19 13:01

我又回来了，汇报一下战果，减肥二十一天，体重减少7斤。

来自Android客户端13楼2018-12-06 17:03

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