我已经吃了一年多了，免疫力提高了，没有得过感冒了，晚上也非常好睡觉。以前我是晚上睡觉前吃小白，但是胃是空的，吃了胃不大舒服，后来就改成下午吃，胃还是不舒服，这段时间把小白停了，胃也就没有不舒服的反映。但是小红和大白每天早上6点起床后按时吃。