昨天早上和前天早上分掉了一整盒满满的蛋糕～
泡牛奶！
昨天中午一个老北京卷，
一份上校鸡块，
还有三百毫升低脂奶，
早上拔河完了，
连胳膊都抬不起来了！
中午没办法也没力气再煮菜吃了～
就只好随便将就一下了……
晚上回家老头出去和人喝酒了，
我懒得去，
回家看了会儿电视，
嗑了点儿瓜子，
九点左右就睡觉了……
老头半夜才回家，
醉得像个鬼，
吐得马桶壁上哪儿都是！
等他醒了让他刷马桶去！！
晚上没怎么吃，睡得又早，
今早体重降得好狠！！
天好冷，但是还是很想去跑步，
就是不知道该穿什么去跑，
好纠结！！

2018最后一天～
昨天上午十一点吃了碗白粥加榨菜，
然后睡到下午三点……
起床四点吃了一大碗自己煮的麻辣烫～
又吃了一根梦龙，
出去逛了一晚上，
逛过了跑步的时间，
就木有去了……
晚上十一点半开始嗑了一个小时的瓜子……
然后收工睡觉！！

2018年的最后一天……
再见了！

2019，你好！
胡吃海喝很见效！
不过还是很开心，
终于不会在125斤以上晃悠了！
得了，120斤的愿望要拖后一个月了！
加油吧！！

新年第一跑没赶上！
晚上去超市抢半价了！
话说这个节是过得最节约粮食的一个节：
每天一顿饭……

昨天回家路上，总共跑了一公里……
速度和之前没什么变化～
这几天还是很想跑，
但是穿得太多，
跑到家脱掉衣服就不想跑了～
一身汗……

然后继续去超市抢抢抢……
晚上吃了瓜子～
体重和之前持平……
水肿期又快到了……

下雨，没去跑，好在除了雪糕也没吃别的了……

深圳的回南天居然年底就来了！！
真TM是神经病的天气！！
昨天我也像个神经病一样：
上头秋衣和加绒马夹，
下头是加绒的运动大棉裤……
结果到现场发现别人有穿短裤的，
还是光着上身的！！
基本上都是短裤短袖……

隔了得有十来天了，
开始跑身体虽然还可以适应，
但是感觉有点缺氧头晕，
跑了快六百米才缓过来……
然后头三千米比较轻松，
控制心跳一直在150-160出头，
十来天不跑，影响还是有的！
跑到五公里就有点儿不想跑了，
但是身体并没不适，
就想着加一点儿，再加一点儿～
坚持一小时～
后来跑到七公里，
实在好累了，
老头正好也下班迎面过来接我了，
看到他就停下来了～
穿的衣服也多，
汗水流到眼睛里好疼……
昨天休息，
中午才起床，
就吃了点白粥加咸菜，
中午开始炖牛肉，
晚上跑前吃了二大块牛肉，
跑回来后又去逛超市，
买了好多的千层雪糕……打特价！
现在我家冰箱里全塞的是雪糕冰淇淋！！
好嗨森！！

2018年的运动数据～
QQ这点做得还不错！！

晚上吃了鸭脖子，和一些凉菜，还整了两口酒～心满意足地睡觉了！！
然后体重又涨了一点儿～
昨晚跑了三公里，
雾霾比较严重，
老头不让跑，
说对呼吸道损伤大，
就没继续跑了～

第一个十公里！！
嘿嘿嘿～
昨晚穿的鞋子是最新买的那个花里胡哨的！
还没穿那双最轻的呢～
昨晚跑到五公里的时候就想挑战一下十公里了，
因为老头还没来没人管着！
趁他不在我就试试！！
然后跑到七公里他就出现了……
但是他也在跑没顾上理我！
跑完八公里就觉得好累了，
然后速度就慢下来用快走的了～
走了一公里，
到第九公里继续跑，
直到跑完十公里！！
老头也跑完了七公里，
一起收工回家！！
第二天也没啥事儿，
腰不酸，腿不疼，
一口气儿上三十楼！
朕心甚慰！！
晚上回家嗑了二大把瓜子儿～

让我忧桑的是：
肚皮怎么减？！
一抓一大把！！

昨晚一顿大吃大喝，
全干光了睡觉的！
今天涨得好嗨！

迎接水肿期！！
想吃就吃，
没去跑，
前天刚跑了十公里，
又有雾霾，
就休息一下！！

昨晚九公里～
本来可以回家睡觉的，
结果被老头带歪了：
又是一顿吃吃喝喝……
体重：124.5，
白跑了！！想抽他！！

昨晚管住嘴了，
没有吃吃喝喝，
但是狼终于来了！
如期地水肿了……
昨晚基本上都是快走的，
心率135-145左右，
前几天心率都是在150-160之间。
反正没有给我这疼那疼就好！
又要休息了！
这一个月下来，
又是伤又是水肿的，
其实也跑不了几天！

昨天中午，
一海碗的面条都被我一顿吃完了，
撑到走不动……
每次都是吃完后悔……
活动了半小时才敢睡觉！