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例假休息四天
IP属地:重庆来自Android客户端450楼2020-06-26 19:45
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    350天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟
    IP属地:重庆来自Android客户端451楼2020-06-28 21:21
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      还是需要先倒走 活动哈筋骨 收敛哈情绪 热身 站桩效果才好 继续加油 天气热了 效果杠杠滴 跑步一周两次争取 现在瘦了又 124斤不到了
      IP属地:重庆来自Android客户端453楼2020-06-28 22:11
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        351天 倒走二十分钟站桩三十五分钟拉伸二十分钟 热乎乎舒服 今天又开始多走一点 一万八千步 舒服 还是要多走走路
        IP属地:重庆来自Android客户端454楼2020-06-29 21:35
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          352天 站桩三十五分钟拉伸二十分钟
          IP属地:重庆来自Android客户端455楼2020-06-30 22:22
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            353天 倒走二十五分钟站桩四十分钟拉伸二十分钟 天天下雨
            IP属地:重庆来自Android客户端456楼2020-07-01 20:38
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              354天 7.4 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟
              IP属地:重庆来自Android客户端458楼2020-07-03 21:23
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                355天 倒走二十分钟站桩三十五分钟拉伸二十分钟 这几天都是一万八千步 不要去关注那些不好的东西和人 和平相处就足够了
                IP属地:重庆来自Android客户端459楼2020-07-03 21:24
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                  356天 倒走二十分钟拉伸站桩三十分钟二十分钟 今天雨 没跑步又 炖了土鸡花胶汤 明天喝起来
                  IP属地:重庆来自Android客户端460楼2020-07-04 21:36
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                    最近这阵子 越站越晚 搞成快十点了才开始 要不得 以后还是九点开始 早点睡
                    IP属地:重庆来自Android客户端461楼2020-07-04 22:31
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                      357天 站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎 今天吃饭八点半有点晚了 明天早起
                      IP属地:重庆来自Android客户端462楼2020-07-05 22:16
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                        发现小腿增加了表面可见的血管？是因为每次站完拉伸捶打小腿的原因吗？🙄
                        IP属地:重庆来自Android客户端463楼2020-07-05 22:18
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                          358天 倒走二十分钟站桩三十五分钟拉伸二十分钟 热乎乎的 还是阴雨天
                          IP属地:重庆来自Android客户端464楼2020-07-06 21:35
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                            热乎乎 每次站的出好多汗啊 最近天气也是闷热 🙄停气不能洗澡了晚上
                            IP属地:重庆来自Android客户端465楼2020-07-06 22:17
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                              359天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎 😊加油
                              IP属地:重庆来自Android客户端466楼2020-07-07 21:38
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