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329天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎舒服
IP属地:重庆来自Android客户端415楼2020-05-29 22:22
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    总结哈 站桩一年半 没有什么特别立竿见影的感觉 配合有氧运动 慢慢瘦了二十斤 头发不再毛躁顺滑很多 体质好很多
    IP属地:重庆来自Android客户端416楼2020-05-29 22:24
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      330 慢跑一小时六公里 跑的很慢 最近几天有点闹肚子体力不支 还是舒服 跑完了心里也想通了
      IP属地:重庆来自Android客户端417楼2020-05-30 13:45
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        331天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎 舒服 开心😊
        IP属地:重庆来自Android客户端419楼2020-05-31 22:13
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          五月跑步六次 每次一小时六公里 很舒服 瘦了三斤多 都说我瘦了脸小了一圈 自己还是正常吃喝 加油慢跑挺适合我的 减肥还锻炼身体
          IP属地:重庆来自Android客户端420楼2020-05-31 22:15
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            例假来了 休息三天
            IP属地:重庆来自Android客户端421楼2020-06-01 10:29
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              332天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 今天走了两万步多 🙄🙄 继续加油 争取每周一两次慢跑减肥 少点羊奶粉不能上火了又
              IP属地:重庆来自Android客户端422楼2020-06-03 21:36
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                333天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的
                IP属地:重庆来自Android客户端423楼2020-06-04 22:25
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                  现在站桩挺直背的基本 后背那个点基本没有酸疼了 之前姿势不对驼背 那里酸疼
                  IP属地:重庆来自Android客户端424楼2020-06-04 22:26
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                    334天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟 热乎乎的 一天坐那里耍手机可僵硬了这周 注意哈姿势
                    IP属地:重庆来自Android客户端425楼2020-06-05 22:25
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                      体重125斤 这几年历史最轻的一次 肥肉少了些 还是有脂肪层 加油 明天跑步去 明天开始喝杂粮粥调理脾胃
                      IP属地:重庆来自Android客户端426楼2020-06-05 22:26
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                        335天 慢跑一小时六公里 热的很 舒服 继续坚持 跑步真的减肥 呵呵 一周一两次 其余还是站桩
                        IP属地:重庆来自Android客户端427楼2020-06-06 18:38
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                          5月到现在跑步七次 瘦了三斤 肚子瘦了些 有三条凹进去的 是不是传说的马甲线的痕迹😂😂 从来没有这种东西啊 继续加油 没有赘肉感觉挺好的
                          IP属地:重庆来自Android客户端428楼2020-06-07 09:40
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                            124斤了 又瘦了一斤 加油 重点甩肥肉调理脾胃
                            IP属地:重庆来自Android客户端429楼2020-06-08 16:47
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                              336天 倒走二十分钟站桩三十分钟拉伸二十分钟热乎乎 超舒服 晚上艾灸了哈 看直播又买了一个艾灸面部的
                              IP属地:重庆来自Android客户端430楼2020-06-08 22:12
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