140天 30分钟拉伸十分钟

第141天 35分钟拉伸十分钟

142天 30分钟拉伸十分钟

第143天 30分钟拉伸十分钟

第144天 40分钟拉伸十分钟 旁边有个苍蝇烦死

第145天 30分钟拉伸十分钟

146天 30分钟拉伸十分钟 最近站的有点不专注啊

第147天 30分钟拉伸十分钟 😃去年十一月开始站桩 到春节回家站桩受凉感冒 感冒好了以后 三四月时候 对冷热特别敏感 一点冷就打喷嚏 一天打十几个 还以为得了过敏性鼻炎 一个月以后好了😰 天气热了坚持站 少吃多走路 每天一万多步 减肥

148天35分钟拉伸十分钟

149天 40分钟拉伸十分钟 这几天额头有两个筋偶尔跳动 我是低血压 不怕什么的😂

150天 30分钟拉伸十分钟

151天 30分钟拉伸十分钟

153天 30分钟拉伸十分钟

154天 40分钟拉伸十分钟 艾灸上火没睡好这两天 霉菌性阴道炎复发艾灸好了基本 最近受凉腰肌劳损那里又酸疼😰😰还有六点半早起学车 一天累死 注意腰部保暖了 最开始腰吹空调受寒 后面又坐姿不良腰肌劳损 现在一受凉就糟 最近这次扯到左边腿酸 严重了点 一定要注意保暖😰😰 加强锻炼 最近一个月站桩有点散