因为腿的原因，我无法打坐。我是躺床上，然后放音乐：
想象有金色光芒进入头顶，然后充满全身，最后吐气的时候想象金色光从毛孔出去。
（但是找不到全身出去的感觉，只感觉从腿部出去。）
后面有吧友问：好不容易金光进了身体，为什么要出去？
我想想也对，这两个月，采取的都是金光进入身体，但是不刻意想象他们出去。
最初想象金光进入头顶，我头顶真的感觉有微微酥麻感，像蚂蚁爬一样。
有时候想象金色光芒充满身体很久后，眼皮内会感觉有淡黄色光芒闪现。
（对，虽然是闭着眼睛，但是就是感觉有光。可是这种几率很小。）

又过了一段时间，我的头顶，会有凉飕飕的感觉。随着吸气，会感觉有风进入脑袋。
我不知道咋回事，就去贴吧问。有个人跑来告诉我，说他师父说，我的方法是错误的：
人都有什么保护罩，我是强行破坏了头顶的保护罩。
还有个贴吧的吧主说我是在什么大周天，但是我基础薄弱，继续下去，会看到一些我无法承受的东西。
他不建议我什么都不懂就这样试。而且说我有这种凉飕飕风的感觉是因为我运气好，是什么提前透支“德”。
他不建议我继续，甚至说有可能有生命危险。
当时整个人都吓蒙了。毕竟我真的啥也不懂。
我犹豫了很久，但是因为腿每天都很痛苦。我想治疗好我腿的想法太强烈了。
所以，我继续了....但是，我也很害怕。
因为夏季的时候，同事说我人瘦了很多，还说我整个人，从内散发着黑。特别黑。
（不知道是不是因为当时用的方法是把金光也给呼出去？）

最近这2个月，我换了音乐，用的是网上找的“OM”的唱诵音乐。
不是说OM是什么宇宙原因么...
我躺着床上，闭眼。OM的唱诵一出来，我都能感觉有能量进入头顶。没多久就会进入身体。
（以前是需要很久才找到充满身体的感觉）
我现在已经没有刻意想象金色光芒，我想象的是有能量从头顶进入。甚至会默念：
我拥有无限的能量。
头顶很有感觉，但是不是那种凉飕飕的风的感觉，是一种压力。好像无形的东西进入，往下压的感觉。
腹部会有气往下冲刷的感觉，偶尔腹部内会蠕动下，然后放个P。
腿部会有涨的感觉，但是我晚上睡觉腿就跟灌了铅一样，所以我不知道是湿气，还是能量感。
膝盖偶尔会有“某条堵住了的小通道被冲通了”的感觉，然后自己似乎有错觉，腿会微微动一下。
怎么形容那种通了的感觉？就像一跟瘪了的水管，你突然打开了水开关，它会因为有水通过，而胀满。

以前冥想到一半，眉中有个点，会有发紧的感觉：
就好像有根稻草，顶在你眉毛中间，那个点的触觉是紧的。
可是最近，那个点，不是死的紧。而是微微活动，我这样形容那感觉吧：像有风吹过蜡烛的烛光。
因为能体会到被风吹的那种摇晃的感觉，还有一点凉飕飕的风的感觉。虽然都很微弱，但是都有。
不仅仅是晚上躺着冥想，偶尔在白天上班时：
脑袋里也有某种无形的下压的感觉。
但是那个紧的点，已经不是眉心之间了。坐标还是眉毛之间，但是已经往鼻子的方向下移了点。
感觉有点像是鼻腔？还是鼻梁骨里？抱歉我形容不出来。

对了，夏天的时候，某次冥想完去卫生间，发现额头中间一块黑色印记。
仔细一看，原来是额头中间有个小小的凹陷。发个图给大家看。
当时的实际情况其实比图片更明显，而且我确定就是冥想引起的。
因为当时冥想前，额头是没这个的。我也不觉得这是冥想中被虫子咬了什么引起的。
当时也百度了，没找到关于这个的解答。我到现在都不知道是怎么回事。

《太乙金华宗旨》我看不懂，也不知道咋练。
发这么多，也不知道有没有人愿意看。
但我想试试．．．
昨晚基本被腿疼折磨的一夜没睡，流泪。
希望天无绝人之路；