背景：
凋零的叶师兄提出关于“只以舌拄上颚，渐塞定喉咙二窍”的讨论，阑珊处师兄作点评如下：
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前阵写一篇文章《胎》，其实多少明白能体会到，就可以明白顶着喉咙，顶住喉咙。比舌抵上腭还要简单。
周化运转全身的作用，修炼觉知来讲激活下丹田很多人能觉知。这只是其一。人的静养身，难免欲望亢奋，人之欲望来潮，是精不知路。开辟督脉自下而上者便是塞堵喉咙。很多师兄经历过修炼中突然要拉稀，也是此精气自下而上自尾骨而上的痛而导致的。根治到骨入髓。精气积累而早晨的性欲毫无冲突。这个性欲自然的有种先自身匮乏充满后，再由内而外的挥发而出。
当塞堵喉咙后，周身的气与节不在以后天使然，而是先天使然的动向。
基本来讲，就算精气不饱满，习惯性塞堵喉咙安静睡去，一夜之下或许应该可以觉受带尾骨上冲的痛，后几天应该是一直拉稀的。看情况，一天拉稀四五次也很正常。
塞堵喉咙，《胎》文章里说的灵体就开始运化激活下丹田了。
困、乏的疲劳也是随之而来的。这个时候一定多注意休息，要生物钟作息时间。口齿香甜，上火的上火、发烧的发烧，身上有红痘痘，牙龈出血，肿胀，太多了，全身都难受的也有。有大病就看医生，没大病就扛一下。
但是，这些不是重点，修行人，能做这些的人很多，心性不稳定也不好。就算有这些修炼症状，也不会有太大的成就，这样的修者很多，就是心不果断，反而多念，多疑、多虑、多得意。这个心一旦如此，十分功就能得三分已是不错。修炼说是三分心性即可，可是在得上，没心性修养的健全，果得三分已是不错。
舌抵上腭，能很好的住于下丹田。
舌抵上腭，整体的督脉上行，脉体方向逆转，同顺人体。人体的精气引顶阴蹻穴，窜整个身体。也是脉体激活下田的活力。能住下田的人，基本都能觉受带脉。后受督脉，在尾骨与命门这段，算是洗腹部污秽。多于拉稀，放屁，打嗝。清空腹部后，上行命门的时候，这个时候才会比较来说，觉受到两肾煎熬，前面的时候，基本来讲燥热觉受多一些，浮火冲洗。前后，空穴来风，转向相反，游于冥。写过了。出了舌抵上腭范围。身心觉受与心性成正比。