吊单杠杆不仅可以增强肌肉的力量，而且如果有如脊柱侧凸，椎间盘突出等，使用这项运动也可以改善症状，加上外敷药物就可以治愈腰突!脊柱是支撑人体的中心，它需要依靠韧带、肌腱等软组织支撑。挂横杆有什么好处?如何练习单杠?挂横杠不仅可以增强日益松弛的肌肉力量，如果经常背部疼痛，或有脊柱侧凸、椎间盘突出等问题，好好利用这项运动也可以改善症状，辅助腰突的治愈时间！