血虚如何调理？
食疗
【仙人粥】
龙眼肉15克、粳米100克、红枣3～5枚、红糖适量，一同煮粥，粥成加红糖，再煮1~2沸即可食之。
【黄豆炖猪肝】
黄豆100克、猪肝100克，先煮黄豆八成熟，再入猪肝并煮熟，日分2次服，连服3周。
【玉灵膏】
还有一种很好的养血方法，罗大伦博士推荐过，就是服用玉灵膏！玉灵膏是清朝温病四大家之一的王孟英的方子，虽然简单，但其养血的作用非常卓著，其中龙眼肉是滋补心脾的要药，具有养心血，安心神的作用，同时龙眼肉味甘入脾，滋补脾胃，可以帮助脾胃化生新血！
穴位调养
补血活血的穴位有很多处，在此我们推荐几个简单的穴位！
【膈俞穴】
位置：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
膈俞穴属足太阳膀胱经，是八会穴之一，为血会，故此穴可调理血分，治疗血证。
【足三里】
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。
足三里穴可生发胃气、燥化脾湿，按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本，后天强健，阴阳调和，气血才能旺盛。
【血海】
位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
血海穴意指本穴为脾经所生之血的聚集之处，在功能上有引血归经、治疗血分诸病的作用，是治疗血虚诸症的首选穴。
这三个穴位，每天各按揉5分钟可生血调血，是治疗血虚诸症的最佳组合！
血液灌溉一身，无所不及，血虚之人快来养血，让自己恢复健康吧！
