还记得3年前，每天可以睡6个小时的我，因为家里出了点事情，那几天就睡不着了。然后后面睡眠质量就变差，开始还有4小时，因为睡不着，就变得很焦灼，喜欢想这想那，后面连3个小时都不到，稍微有点杂音就惊醒了，醒了就睡不着了，只会迷迷糊糊，脑子里会出现很多画面，跟做梦样的。然后就试着用各种方子，一些小广告，小弹窗，只有是关于治疗和改善失眠的，我都会去咨询，去尝试，后面身体变得很差，经常那病这病的，医生说我是药吃多了的原因。可是我有什么办法呢，各种药都试了，什么精油，西药、中药等等，改善微乎其微。还被骗子骗了钱。都有点心灰意冷了。7月初的时候，在一个网站看到一个广告。是什么...草，那个什么草打不出来，不会读。吃了一个多月，现在可以睡4个多小时了，也没那么容易醒了。主要对我这工薪家庭来说，这东西对我来说比较贵。现在家庭经济原因，不准备吃了。你们都睡几个小时啊？长期睡4个小时会不会影响身体？或者有什么更节约的方法？还有一点，你们有谁用过的，有没有依耐性？