早上随机空腹5.6。
昨晚餐前4.8，餐二6.1，餐后出门溜达了。
餐前总算正常些了，还是得多上班，多饿一饿，少吃点东西，多锻炼。真的有效。
前段时间过年，天天都有好吃的，血糖也不断爆表，真的爆得不像个样子，总算恢复些了。

晚上去洗了澡，一直没吃饭，洗完10点50才吃饭，一碗拉面一个茶蛋，还有两块牛骨头。回家的路上买了俩汉堡，俩鱼肠，当时想着是：反正今天算是得瑟了，就不在乎再得瑟一点儿了。餐二7.2，这个值比我想的要低，好事。
还是得多锻炼，无论练肌肉还是跑跑走走的，都是好事。
今天锻炼抻着后背了，躺不好就疼。

今天中午吃了碗方便面，之后就出门溜达去了。一开始还埋怨自己吃了方便面，走到一半就开始埋怨自己吃少了太饿。好不容易走到商店买了个汉堡套餐，还喝了杯可乐才缓过来。餐二6.7，比预想的值要低。

中午吃了饺子，一根肠，还有烤鱼片。餐二7.1。

晚上没吃饭，喝了两大杯咖啡，三合一有糖的那种。之后又练了练哑铃，咖啡后4.7。
现在饮食有调整，但并不节食，先把运动量加上去再看看情况。

晚上跟朋友聚会，吃了火锅，肉居多，菜吃得少。实际上没吃多少东西，但是喝了一罐大白梨（易拉罐），还有一杯酸梅汁，都喝那个，我就没好意思太特殊。餐二7.9，如果没喝饮料，我觉得应该还能再低一些。
今天情绪不大好，以前的一个错误导致的严重后果，到今天还没有结束，已经2年了，现实影响还起作用，2年了，心理影响也还起作用。
活着真累呀。

前两天值班，没给累死。不吃饭扛不住，所以三餐没落下。不过半夜是肯定不吃了。
今早餐前5.1，血糖还好。

晚上去相亲了，女孩挺好，是个挺实在的人。一想到我自己这糖尿病就闹心，觉得不应该再找对象，找个不好的还行，互相伤害去呗。找个好的，总会有负罪感。
晚上餐二6.3，晚餐没有吃什么，几个炒菜，一盘饺子。

今早空腹5.3，不过我是9点半才测的，因为9点半才醒。
昨晚又吃东西了，鱼肠，4个小芒果，一个梨，还有一盘草莓，一包花生。
以后晚餐还是正常吃吧，要不半夜又控制不住自己。

晚上餐三6.9，餐二没来得及测，估计肯定不理想。晚上确实吃得多，寿司大概吃了10块，还有各种菜，确实太多了。

中午餐二7.5，吃了一大碗米饭，还吃的猪蹄子烩白菜。

晚上餐二6.8。下午去踢球了，无论技术还是体能，恢复得都非常好，真的都非常好。踢完球吃了一大碗焖子，还吃了4根大烤串，一个牛排。烤串应该是鸡肉的，没太吃出来，酱太厚了。

中午餐二8.1。中午吃了一大碗米饭，白菜炖猪蹄，还吃了一支烤鸡腿，吃完就觉得吃多了，想锻炼又犯懒，眯了一觉。
现阶段，只要自己不作死那么吃，血糖应该是可以控制在正常范围内的，如果自己作死就没办法了。
不过，真的不容易。

晚上餐二6.8，吃的一碗拉面，两碗瘦的酱肉。中午吃得好一些，火锅。
记得天天拌菜的时候，一碗拉面两块骨头，血糖才5点多。
最近控糖确实不如前段时间，还是得控制。