中午餐二5.9。
中午吃了火锅，今天的羊肉不好，是妈妈买的半价的羊肉卷。这种肉卷不抗冻，下到锅里再捞发现捞不起来肉...主要吃了些蘑菇什么的。另外就是大概吃了一碗的玉米面面条，面条蘸着火锅料倒是很好吃。

晚上测了餐二，5.6，挺好。
晚上吃的火锅，三天吃六顿火锅了……还吃了5根鸡腿棒，没肚子吃主食了就没吃。
最近有些奇怪，吃的比正常情况多，血糖倒没高起来。我的判断就是，血糖升降有延后性，它并不完全体现某一顿饭对血糖的影响。如果一段时间内一直吃得多，那么某一顿即使吃得少，血糖也大概率高；如果血糖在较长时间内保持正常值或者较低值，那么即使某一顿吃多了，血糖也大概率偏低。
这也是我的猜测，没有可靠的依据，只有自己的血糖记录作为单一的证据，不太靠谱。

早上空腹4.2。
又开始肚子疼，这几天少吃点东西，让胃肠休息休息吧。

随机空腹5.1。

明天早上踢球去！
自腿部受伤已经5个多月了，腿也恢复得差不多了。明天重回球场，适应适应。不再受伤就行。

上午餐二血糖7.3/7.2，测了两次。
早上出去运动了一会儿，也就一个小时吧，运动后吃了碗拉面，俩茶蛋。
餐二量出7.3的值，以为不准，又测了一次，7.2。这是血糖又要高起来了？
每次断食血糖都低，当饮食正常的时候，血糖就会慢慢涨起来。

昨晚血糖很糟糕，吃了八个羊肉小笼包，半盘炖黄豆，半盒午餐肉，餐一餐二血糖都是9.2。很糟糕。
今天早上空腹5.7。
最近缺运动，又开始懒了。这样下去肯定不行的呀。整体血糖水平又开始往上走了。

下午空腹4.7，不过这是出门溜达回来之后测的值。

最近过年，吃喝较多，血糖不稳定，爆表次数不少值不低，而且空腹血糖也开始升高。
今晚跟朋友聚会，吃了水煮鱼炸馒头什么的，一碗米饭，没敢喝饮料，餐二6.3。这是最近为数不多的正常值。
明天家里聚会，预计明天之后就不会再有饭局了，控糖需要再抓起来了。

中午餐二8.3，两大碗米饭，有点得瑟了

晚上餐二8.4，跟妈妈去吃的火锅，还有一盘炸馒头蘸炼乳。

中午餐二6.9，吃得挺多的，一大碗炒饭，还有各种菜。
晚上并不理想，晚餐餐后一个办小时8.0，晚餐吃得比中午少很多。
最近发现情绪对血糖的影响其实很大，完全超出以往的估计。当烦躁焦虑的时候，血糖值一定高很多，而且是不合常理的高，无论吃了什么吃了多少。
最近经常打游戏，有时候遇到坑了就会觉得心情烦，这时赶上测餐二，没有不高的。如果没玩，大抵测量值正常。

晚上出去跑了一圈，回来吃了个鸡蛋一个梨，血糖7.3。打游戏了，情绪又有点激动……

中午餐二9.5