没有爆表，正常范围内，中午餐后两小时6.9。

傍晚出去走了一大圈，八九公里吧，挺累。回家之后没控制住，又吃了一盘白菜豆腐汤，还吃了一盘饺子。
今天买的衣服到了，穿着小，减肥减得慢了，还是没法做跑步什么的，hiit就更不用想了，只能继续哑铃、俯卧撑这些。做着烦，不做又不行。这次平台期挺长的，大概有一两个月了，出院后体重就没降下去过，肚子倒是小了不少，以前的裤子都能穿了。希望平台期赶紧过去吧。

今天去了跨海大桥，一开始打算走个来回，后来没坚持下来，腿疼，就只走了个单程，然后就去吃了汉堡王。本来不想吃的，后来太馋了，还是买了一个。餐后两小时血糖5.2，现在打嗝还有汉堡味，真香。

早上起来得晚，没吃饭，喝了一大杯咖啡，速溶有糖的那种。万幸血糖不高，4.2，估计是饿的。昨天去吃了自助餐，吃得比以前少了，不过最近运动也少了，懒。

本来想着晚上出去溜达溜达消消食，后来一琢磨，今天（昨天）十月初一，没敢出门。
昨天凌晨发生很多怪事，解释不了，比如说地板自己响；手机屏幕多次自己点亮；正用电脑看着电影突然断电之后又瞬间恢复；总感觉窗外有人有动静（我家四楼……）。
大概是那几位长辈们回来看看吧，我并不害怕，但是觉得不舒服。今天（凌晨）一切正常。

早上9点醒的，9点测了空腹血糖5.5。不知道这个时间测血糖准不准？

餐后1.5小时血糖11.5。这是查出糖尿病以来的最高值。晚餐吃了地瓜、山药、芋头，还有一个饼子，两块排骨两只虾。餐后没有任何运动。
这么下去可要出大事。

中午餐后两小时7.4

昨天消防工程师考试第一天。我报名了，但是复习得不好，心态崩了也就没去。晚上心情糟糕，喝了一斤黄酒，吃了花生米和午餐肉，早上空腹（那时候真不是空腹状态）血糖7.4。
今天晚上空腹4.8，现在需要再改回吃拌菜以控制血糖。
我这人就是没个长性，心态经常崩，总是做些不计后果的事，总也不开心，这种心态下，无论控制血糖还是好好生活，都是不可能完成的任务。

早上空腹5.1。昨晚1点半才睡，这些天基本上都这个时间，以后争取早睡觉，睡得早不容易饿，对身体也好。

现在血糖4.8，饿得心发慌冒冷汗，强忍着走了5公里才回的家。
今天去医院复查了腿，断裂部位恢复得挺快，再有一个月应该就能完全连接。这是今天不多的好消息。

中午餐后两小时血糖5.7。中午没少吃，一盘香菇炖鸡腿，一盘拌菜，一个饼子，一盘酸菜冻豆腐，还吃了几只虾。
餐后喝了点茶，一直坐着。
难道是青钱柳起作用了？或者是主食吃得不多的原因？

早上空腹5.1。今天中午吃顿好的，哥哥怕我血糖高又嘴馋，买了很多螃蟹、海螺，还有我特爱吃的虾爬子。吃点海鲜问题应该不大。

晚上餐后两小时6.0。
今天吃了很多东西，中午涮锅，还有各种蒸海鲜，我怕血糖高，涮锅主要吃了各种各样的菜，肉片吃得相对少些。不过螃蟹、海螺、虾爬子没少吃，因为那些东西吃不饱，所以一直没停筷。中午餐后也没测血糖，不过我觉得没问题，下午陪家人打了会儿麻将，中间还吃了俩橘子俩香蕉。
晚上陪哥哥聊天，之后他带我去面馆，我没敢吃拉面，他和嫂子就给我买了很多骨头，我居然靠吃骨头吃饱了……
又放纵了一天，好在晚上餐后两小时血糖并不高。这样的放纵，我觉得有心理上的必要，但是次数不能太多，不能成为习惯才好。