晚上太饿了，忍不住吃了牛肉干，还有核桃……大约2小时后测血糖5.6，还好没高起来。然后，又买了牛肉干……

中午餐前5.8，餐后两小时6.2。中餐俩煮鸡蛋，一盘拌菜（有煮花生），刀鱼炖豆腐，一个大饼子。饼子泡鱼汤是真香呀！现在开始讨厌重油重盐的饮食了，虽然有时候闻着窗外的烧烤味也觉得馋，但是真要吃烧烤，估计也吃不了几串了。

晚上餐前5.9，餐后两小时7.4。晚餐还是拌菜，吃了俩小螃蟹，两个虾，没敢多吃，也没有主食。但是血糖值还是比前两天要高，我自己估计是餐后没活动的原因。

晚餐餐前特别渴，连着喝了两大杯水还是不行，赶紧测血糖，5.8。血糖值并不高，渴得莫名其妙，是因为抽烟多了的原因？

餐后两个半小时又测了一下，7.0，也不知道这个值高不高，就是觉得口渴，也不知道是不是烟抽多了。现在已经不渴了，也已经半夜了。

中午餐后两小时6.4。中午吃了两碗馄饨，家里自己包的，真香。这次测量是因为中午吃了面食，还有肉馅，要不就不测了。

晚餐又吃了馄饨，多吃了些，两大盘。餐后两小时血糖高了，8.4。而且餐后没有运动，一点都没有。唉……控制饮食真难哪。

随机测了一下，5.9，口渴得挺厉害，现在看来是喝水喝少了。

今天中午吃了饭以后下楼走了一圈。晚饭后又出门走了1个多小时。腿不好，拄着拐走不多远。血糖，我约摸没事。
我发现，如果困了乏了，大概率血糖高。如果不困不累不乏，大约是血糖没升起来。
以前中午吃了饭都是要睡会的，现在没这个需求了。

中午餐后两小时4.4，中午吃了半个玉米面饼子，几个小螃蟹，鱼炖豆腐，还吃了不少虾，之后又吃了些杏仁当零食。饭后没活动，觉得困，没敢睡觉。还得是控制主食量。

今天饭吃的晚，餐后两小时6.6。半个饼子，豆腐炖鱼，半盘拌菜，几个小螃蟹。
晚餐前还吃了牛肉干、杏仁。

我以为体能会一直差下去，现在看来是想多了。跪姿俯卧撑已经比之前做得好多了。体重也下降了一些，很少，这个我倒不担心，因为体型改变比较大，以前的一些裤子又能穿上了。等腿完全恢复后，有氧一加，基本上就可以快速减脂了。

中午吃了大半个地瓜，两个蒸茄子，吃了点蒸梅豆，一盘拌菜，还有豆腐炖鱼。餐后两小时5.8。餐后有运动。再就是，我发现撒尿不起泡泡，血糖就肯定不会高。

早上空腹随机测，血糖5.0，没吃饭没喝水，起来就觉得渴，怕血糖高，赶紧测了一下。