求教【健身减脂吧】_百度贴吧

02月20日漏签0天

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求教

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请问大神,我身高182-183,体重目前在81-83KG徘徊,有一点肌肉轮廓,肚子也能勉强看到腹肌轮廓,请我是徒手有氧为主还是徒手力量为主？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2018-09-17 09:11回复

做有氧，减脂，体脂率降到15％，腹肌自然出来了

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2020-07-13 23:21

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